医生建议：人到中年，别太节俭，这几种“高营养食物”要常吃

如果大家去观察不同年龄阶段的人会发现,年轻人对金钱没什么概念,挣多少花多少,然而一旦到了中年,生活担子越来越重,人也变的越来越抠起来,像我们普通人,给自己买件衣服都要想几天。

不过要提醒大家,人到中年在其它地方可以节俭,但在健康上千万不要节俭,医生更是建议步入中年的朋友,这几种“高营养食物”要常吃,不仅身体好,而且还能有效降低一些中老年常见病、慢性病的诱发几率,甚至可以延年益寿、抗衰防老。

第一种食物:牛奶

牛奶是最完美的天然乳制品,它含有丰富的蛋白质、维生素、乳糖、矿物质等人体必需的营养物质,其吸收率高达98%,经常喝牛奶特别有助于肠胃健康,而且对大脑、心血管以及精神都非常有益,而且还能有效促进人体新陈代谢、缓解衰老。

第二种食物:坚果

坚果所含的营养物质非常丰富,比如像蛋白质、矿物质元素以及维生素等,而且市场中大多数滋补品中都会含有坚果成分。人到中年,每天适当吃一些坚果,比如像腰果、核桃、开心果等,不仅可以加强体质,而且还能有效预防高血压、心脏病这类心脑血管疾病,甚至还能降低癌症的发生几率。

第三种食物:燕麦

燕麦是一种特别常见的粗粮,它含有丰富的微量元素以及膳食纤维,经常吃对肠胃特别好,可有效预防一些肠胃疾病,特别有益于人体健康。

第四种食物:蜂王浆

蜂王浆是现代科学公认的自带“长寿因子”的天然食品,它富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质元素等营养物质,吸收率与牛奶旗鼓相当,滋补价值可以轻松秒杀人参、鹿茸、虫草等名贵滋补品。

另外,蜂王浆中还含有一种叫做“王浆酸”的独有物质,它具有极强的抗衰老、抗氧化功效,而且还能促进人体新陈代谢,有效防肿瘤、防辐射,是人类最理想的天然滋补食品。

如果你已经步入中年,或家里有中年人,建议每天适当吃一些上面的食物,其中牛奶、坚果、燕麦没有格外要注意的地方,不过要是买蜂王浆一定要注意,尽量选择王浆酸含量在1.8以上的,切勿贪图小便宜。

最后,给大家分享几款非常不错的蜂王浆,大家购买时可以作为参考。

1、蜜之珍蜂王浆

蜜之珍蜂王浆是正宗的原生态蜂王浆,他家蜂场位于秦岭太白山高海拔地区,在这里周围都是茂密的森林,处处鸟语花香,空气清新,让人神清气爽,而且这里的蜜源植物多达1800多种,为产出优质的蜂王浆提供了得天独有的地理条件和环境资源。

众所周知,在国家标准中,蜂王浆中的王浆酸含量最低为1.4,因此市场常见的蜂王浆中王浆酸含量都在1.4到1.6之间,即便是一些品质非常不错的也不过在1.8左右,而蜜之珍蜂王浆的王浆酸含量却高达2.48,甚至完全可以媲美那些高端进口蜂王浆,堪称精品中的精品。

另外,蜂王浆极易变质,为了保证每一位消费者都能吃到新鲜的原生态蜂王浆,他家全部都是现场新鲜采摘即时发货,而且全程冷链运输配送。也正是如此,蜜之珍蜂王浆备受网友们欢迎,市场口碑非常不错。

2、刁哥蜂园蜂王浆

刁哥蜂园蜂王浆是来自我国江苏的蜂王浆品牌,其拥有独自的蜂场,全部冷冻发货,品质非常不错,深受消费者的好评。