生姜可以治脱发吗？#优碳营养#肥胖四高#营养补充#四高逆转

优碳营养，生姜可以生发吗？

生姜可以治脱发吗？很遗憾的告诉你，生姜不仅不会生发，甚至还会抑制毛发的生长。

因为脱发的主要原因是身体的蛋白质补充不足，皮下的毛囊深度营养不良导致的。你看那些癌症的病人，因为在化疗的过程中身体会流失大量的蛋白，从而进入应急状态，就会先保护重要的器官，舍其不重要的部分，比如头发、指甲等等。

所以当一个人的营养不良，蛋白缺乏的时候就会掉大量的头发，指甲也会出现坑坑洼洼，都是身体原材料供氧不足的问题。民间用生姜擦头皮可以长头发，主要针对的是斑秃现象。因为斑秃本身是一个自愈性的疾病，是可以自己好转的。

用生姜擦头皮，有一个成分叫姜辣素，它可以刺激我们的头皮血液循环，促进新陈代谢。但生姜更多的成分是6-姜酚，长期涂抹渗透就会导致毛囊干细胞的凋亡，抑制毛发的生长。因此生姜不仅不能自己生长，可能还会加速头发的脱落。

古印度人，就是把生姜当脱发剂来使用的。要想生发正确的做法是什么呢？今天给大家分享两点：

一、就是要补充蛋白质。因为蛋白质进入你的身体以后，可以被蛋白酶转换为氨基酸。氨基酸可以营养维持头发的胶原纤维与弹性纤维，保持头发的柔性和正常生长。

日常食物中，蛋白质比较丰富的食物主要有：鱼类、肉类，比如牛肉、鸡肉，鸡蛋、花生等等。

二、就是要进行额外的营养补充，比如肽、维生素等等。比如因为蛋白质进入身体在燃烧的过程中缺乏了这些维生素就转化不了。

如果你不做额外的补充，靠食物基本上是不足的。当然有的人天生基因里把蛋白质转化为氨基酸的能力就比较强，所以他头发也会比较旺盛。

但是有一些人天生转化能力就比较弱，不做额外的补充，吃再多的蛋白质效果也不好。所以你还是要考虑身体原材料的问题。你原材料充足了，你的头发自然就长出来了。

营养学就是食物采购学，你不懂采购身体需要的食物原材料，那些外用的生姜擦头皮，高价洗发水等等基本上都没有用。所以我还是建议大家要学点营养学，关注我听点有用的健康知识。