不吃盐真的更有利于降血压吗？

不吃盐真的更有利于降血压吗？

中国医科大学附属第一医院心脏外科主任医师教授王春。好多人问我这个问题，今天给大家做一个回答。不是，是盐对人体是必不可少的。食盐作为电解质维持的人体的正常功能，是非常重要的基本元素。所以不吃盐是不健康的。缺乏盐会影响人的生理正常功能，例如可能会是低盐饮食，感到没有食欲，全身乏力。正确的做法，高血压的朋友一天大概控制用盐量在3-5克。高血压的朋友无需完全不吃盐，只要控制盐分的摄入，做到低盐饮食，根据不同的状态盐摄入量即可。一个咸鸭蛋的盐量就是5克。很多朋友一天吃3个咸鸭蛋，还吃各种咸菜酱菜。这样你的盐一天可能在10-12克甚至20克。您的血压能好控制吗？所以不是不吃盐而是少吃盐。

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