经常吃豆类对身体有哪些不益，喝豆浆健康吗？豆类的7大问...

豆类的7大问题。豆浆还能喝吗？

豆浆：伤害甲某腺，影响你的代谢。

纳豆：没有问题。黄豆：有植酸，影响营养的吸收。

豆芽：营养丰富，没有问题。白芸豆：有消化酶抑制剂，影响身体的消消能力。

豆腐乳：没有问题。在美国有一个大豆协会，为了给全世界卖转基因的大豆，把豆类吹成一个神奇的食物，很多营养师都被骗了，但是他们不会告诉你，豆类有什么！

今天这条视频，我来给大家讲豆类的7大危！

第1个：植酸的问题。它会影响营养的吸收。黑豆和生蚝一起吃，只能吸收到50%的锌了。

第2个：凝集素的问题。大豆的凝集素有什么风险？进入血液，并引起自身免疫和过敏问题。它会引发肠漏私信，导致甲某减等自身免疫性的问题。每天低至38克异黄酮，大概是一杯豆浆的量，就会导致甲某腺功能减退，同时会让你嗜睡，同时会让你拉不出来，同时会让你身体增重，也可能会让你代谢降低，疲劳。

第3个：对于激素的影响。如果你是男性，吃多了，可能会出现一些不好的现象，男生尽量减少豆类的摄入量。

第4个：会导致你胀气的问题。消化不好，反酸，肠胃不好。这些人不建议多吃。

第5个：豆类有淀粉酶，蛋白酶抑制剂，影响你的消化能力，蛋白质分解会影响。

第6个：脂肪的种类。豆类有Omega-6，植物油，大豆油是很不好的，它会引发火火症。

第7个：转基因的问题。这个我们就不多讲了，看你想不想用自己的身体去做实验了，我们可以通过浸泡高温水煮，减少一些植物毒素。当然，最好的方法就是发酵，比如说纳豆、豆腐乳、豆豉，都是不错的选择。你的营养学理念，是别人喂食给你的，不是你自己形成的。这个世界谁都别相信，相信自己身体的反馈。记得点个赞谢谢大家！点赞，严收藏！