成长心理室丨春假和小长假要来了，怎么过有趣有意义？

本期特别感谢：杭州市钱江外国语实验学校 王鑫老师、毛瑶瑶老师、崔扬华老师、陈瑜老师、徐楚芊老师、朱轶群老师

孩子们的小烦恼

1.春假马上要来了，我很想去旅游，但爸妈说今年小升初，不能想着玩了，应该查漏补缺，还准备了很多“妈妈牌作业”。我现在很烦躁，对放假毫无期待了！

答：建议你向爸爸妈妈合理表达自己的需要，这是沟通的前提，然后尝试用爸爸妈妈能接受的方式去说服他们。比如，表达自己想要愉快假期的需要，需要劳逸结合，出去行走有益于自己开拓视野，将书本知识与实践知识相结合。

其次，也尝试换位思考，站在爸妈的角度去想一想，考虑他们的感受。你可以和爸妈“约法三章”，不会因为游玩耽误学习，会将“读万卷书”与“行万里路”相结合。

行走天下方能真正遇见美好。在和爸妈沟通的过程中，也要管理好情绪，心平气和地沟通。也可以和妈妈沟通作业量，让她看到自己真正的需要。相信他们也知道，劳逸结合才能培养出真正优秀的小孩。

爸妈是我们最亲近的人，只要合理表达需求，增进相互理解，就能化解很多小矛盾。

快试试用以上小妙招和父母沟通吧！

2.春假加五一假期，我想好好玩又想做好半学期的复习，感觉时间不够用，怎么安排合适？

答：春假前，可以做细致的安排。可以先根据最近的学习内容和假期作业量推测需要完成作业的时间，并在假期开始的前两天优先完成主要的校内作业。在假期中间，可以合理安排玩耍时间和复习时间，减少游玩时候的“负罪感”。在假期结束后的最后一天，可以检查、整理学校作业是否有还没有做完的情况，学有余力的同学还可以通过自主练习来检测自己的复习情况。

有几个妙招送给你：

找到自己高效的学习时间段。在这个时间段完成需要较强专注力的学习任务，比如回顾错题、攻克难题等。

尽量在每次出门前完成学习任务。可以预留20分钟做出门前的准备，在此之前分秒必争。玩后回来学习，往往心会比较散，学习效率也会比较差。

控制好玩耍时间。在计划好的玩耍时间里尽情玩，享受假期的美好。

3.五一假期我很想去主题公园玩（比如迪士尼乐园、环球影城），但是爸妈都说他们没兴趣而且又贵，他们要带我去名胜古迹。为什么每次都要我迁就他们呢？

答：旅行的意义，是在校园学习之余拓宽视野、丰富生活体验和增进亲子关系。不管去哪里游玩，一定有其意义所在。在规划家庭旅行时，家人之间的兴趣爱好可能会不同，需要进行沟通，以便满足每个人的需求。旅行目的地的选择可以根据大家的兴趣爱好和家庭经济条件等综合考虑，精心选择。

如果你真的很想去主题公园，可以主动申请和家长一起制定旅行攻略，积极地表达自己的诉求。为了同时满足大家的需求，也可以选择既有主题公园又有名胜古迹的城市，将“玩得开心”和“玩有所得”融合在一起。与此同时，你也可以和家长一起想办法节省旅行的成本。比如，将旅行地换成有主题公园的周边城市，乘坐性价比更高的交通工具，或者调整行程时间。

当然，也有些小朋友会提前和家长约定好，用自己近期的进步表现换一次旅行目的地选择的机会，这也是一种很不错的方法。

家长们的小纠结

1.春假和五一打算出门旅游，但孩子也有作业要做。我希望她每天抽一两个小时用来做作业，但她想要集中火力全部做完再玩个痛快。到底哪种更科学？

答：做好计划每天坚持完成一部分，这样要优于集中突击全部做完的作业方式。

学习就像吃饭，要一日三餐规律地进食，如果一顿吃太多太猛了，就会消化不良，恶心难受，对身体也不好，作业也是如此。把作业按计划进行，孩子每天都能保持一定的学习状态，返校时也有足够的心理准备，恢复学习秩序也更顺利。可以鼓励并帮助孩子养成较强的自律性，成为有目标、有计划且执行的自我管理大师。

2.最近很多夏令营开始报名了，孩子想和同学一起去夏令营，但我觉得家庭游更好，怎么协调？

答：对孩子来说，夏令营有许多好处，能够给予他在学校、家庭中都学不到的知识。夏令营往往课程设置丰富有趣，孩子们能够提升自己的学习能力；同时，跟朋友们一起参加夏令营也能够培养孩子的团队精神和领导能力，还能结交新朋友；更重要的是，孩子们在离开父母的过程中能够锻炼独立、自主的能力，增强毅力。其实，夏令营和家庭游并不矛盾，在五一、十一、寒暑假这些长假中家长可以与孩子商量好，家长支持孩子可以选择自己最感兴趣的一个夏令营活动参加，也能够增进亲子关系，让家庭游更加和睦。

3.孩子惦记五一假期，早早来和我商量，法定节假日，他想每天完成作业后玩半小时游戏。我觉得假期里一天半小时可以接受，但又担心他一玩要收心就难，我该不该答应他？

答：节假日，正是劳逸结合的好时机，适当的学习后，利用合适的活动来放松无可厚非，何况是孩子主动来商量。

首先应该表扬孩子这种主动却又不独断的商讨行为，这是孩子成长且成熟的一步；其次，既然是商量，不急于答应，把担心化成约法三章，例如，高质量完成作业，不仅仅是书面作业，也包括每天的日常阅读等；再者，可以关注孩子玩的游戏内容，或者一起参与，既有陪伴又有监督。最后，做好充足准备给孩子建议，有比玩游戏更有意思的活动，放松又益智。

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