我才发现，儿子差点得了抑郁症！

引言

这是一位宝妈写的文章，她的娃10岁。这篇文章谨在提醒所有家长，要特别关注新冠一代孩子的精神健康！

后疫情时代，孩子的心理健康正面临严重挑战。

为孩子营造一个温馨积极的环境，让孩子保持乐观心态，是父母们现在最紧迫的任务。

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从2020年算起，我家娃零零碎碎上了近一年半的网课。当家长在关心孩子的网课效果、学习成绩时，还需格外关注孩子的身体、习惯和情绪等是否有异常。

2019年，我儿子上小学二年级。他门门功课优秀，还是副班长。老师给他的评价：成绩优异、阳光乐观、勤奋上进、人缘好。自从频繁的居家网课开始，儿子整个人慢慢在发生变化。先是上网课频频走神，注意力不集中，作业也写得潦草，好几次都被老师在群里点名批评。

以前吃饭的时候，儿子总是叽叽喳喳说着学校的趣事；可网课开始，他总是面无表情埋头吃饭，明显感觉到整个人周身都是低气压。后来有一天，儿子的语文老师突然私聊我，给我看了儿子最近的几篇周记。里面有几句话让人胆战心惊：

“今天天气阴，就像我心情不好……”

“这种日子什么时候是个头……”

“网课网课，学习还有什么意思！”

我坐不住了，带着儿子去看了心理医生。拿到诊断结果的那一刻，我的内心真是五味杂陈，眼泪止不住往下流：轻度抑郁！孩子爸爸在一旁安慰我：好在只是轻度抑郁，没关系的，儿子一定会好起来！我擦干眼泪，重重点了点头。

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确诊之后的那段时间，我一度陷入自我怀疑中。这么多年，我自认为是个认真负责的妈妈，平常我们夫妻俩也很尊重孩子，从不轻易打骂他。好好的孩子，怎么就说病就病了呢？

为了找回曾经那个开朗优秀的儿子，我开始翻阅各种资料。这才发现，自从疫情发生之后，这一代孩子都深受其害，正面临着严重的“新冠次生灾害”：

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疫情改变了孩子的大脑，引发短期和长期的认知和行为损害。

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孩子长期在线上上课，缺少同伴交流。

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没有体育活动，变得格外孤独，社交能力变差。

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更容易情绪暴躁，亲子关系越发不和谐。

疫情期间，孩子焦虑、抑郁、情绪失控的现象，都呈现上升趋势。而随着居家时间越来越长，焦虑也在逐渐增长。大规模社会活动的停止造成了社会隔离，2022年11月，新华社调查了三十多万中国的中小学生，发现心理问题的伤害上升很多。

尤其是在疫情后时代的孩子们，出现了“四无”：

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第一是学习无动力，没有家长和老师逼着孩子们就不爱读书；

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第二是对真实世界无兴趣，沉迷于游戏、各种社交媒体，对真实的人和事物没有兴趣；

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第三是缺乏社交能力；

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第四是生命价值无感受。

我一对照，这和儿子的症状不谋而合！自从上网课后，他就学习不主动、心情低落，对各种事情都没有兴趣。我后悔不已，一直以来，我都把目光放在儿子的学习、以及身体健康上。却早已忽视在疫情下，儿子不知不觉在心底埋下了一颗炸弹。

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孩子抑郁了，当下环境是一方面，但最重要的，一定是父母的教育方式出了问题。我在咨询心理医生的建议后，结合儿子的实际情况做出了几点调整和改变。今天也分享给大家，希望各位父母能有所借鉴：

1、父母保持乐观向上的心态，情绪稳定。

2、多和孩子进行情感交流。

3、多陪孩子运动。

4、丰富学习以外的乐趣

这一代孩子真的很不容易！他们小小年纪就经历了疫情，接下来更可能要与病毒长久共存。多关心孩子，提前帮孩子做好心理“防疫”，是每个家庭的必修课。同时也提醒大家，如果发现孩子心理异常，比如暴躁易怒、叛逆、情绪低落，无来由哭泣等表现，一定要引起重视。这些通常是抑郁的征兆！一定带孩子找心理老师或者去医院诊断治疗。

在后疫情当下，心理健康比一切都重要，家长一定要放低期望值，让孩子们在困境中感到被爱和安全，孩子才会有韧性，才会愿意去学习。

愿我们都能目送孩子走出泥沼，走向明媚的未来！