早上一个水煮蛋，身体会有这些变化#吃出健康

身体会有这些变化，早上一个水煮蛋，身体会发生这几样变化。

李宏博士，北京大学第一医院。大家好，我是北京大学第一医院李宏博士。鸡蛋是家中常备的一种食物，不仅便宜，营养价值也非常高。每天早上吃一个水煮鸡蛋，身体会发生怎么样的变化？

第一点：提高免疫力。鸡蛋中的营养元素很多，能够帮助抵御病菌的侵害，使身体保持健康状态。

第二点：有助于减肥。鸡蛋的饱腹感很强，食用后可以减少对其他食物的需求，起到帮助减肥的作用。

第三点：养肝。鸡蛋中含有丰富的维生素，对于维护肝细胞的正常工作，保持代谢活性，有非常重要的作用。每天早上食用一个鸡蛋，以上三个好处，都会自己找上门。希望大家收看我的视频之后，人人都能够吃好吃对，吃出健康。

今天给大家分享就到这里，我们下期见。点赞评论关注哦！李宏博士。