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清嗓子会。

大家好，今天我们要聊一聊经常被忽视的问题--清嗓子。大家可能会经常有清嗓子的习惯，尤其是在喉咙不舒服或者说话不清晰的时候。但其实，医生建议我们尽量不要经常清嗓子，因为过度清嗓子会伤害我们的声带，让我们的嗓音变得沙哑。

那究竟为什么清嗓子会伤害我们的声带呢？其实，声带是由很多细小的血管组成的。当我们清嗓子的时候，会产生很大的喉咙摩擦力，进而导致血管受损，从而让声带肿胀。

长期以往，这些损伤堆积在一起，就可能导致嗓音沙哑，喉咙疼痛、咳嗽等喉部不适症状。

那该如何减少清嗓子的习惯呢？首先，我们要养成良好的回腔卫生习惯，口腔的清洁对咽喉的保护也很重要。其次，我们要尽量避免在吵闹环境下说话，出门一定要多穿衣服，避免感冒咳嗽等疾病。

最后，当我们嗓子出现不适的时候，不要立刻清嗓子，可以喝些温水、蜂蜜水等普通的温润饮料，有助于缓解喉部不适，养成良好的口腔卫生习惯，避免咳嗽，感冒等疾病的侵袭。都是保护我们声带健康的有效方式。记得多爱惜我们的嗓子。剪辑而作