如果你正在备孕或者计划要孩子，那么恭喜你，你即将进入生命中最伟大、最幸福的时刻。但是在你迎接小生命到来之前，有些事情你必须得注意，否则你的孕育计划可能会泡汤。今天，我们就来聊聊备孕期间的八大禁忌行为，它们是怎样影响我们的孕育计划的。

禁忌一：抽烟饮酒

这应该是所有人都知道的常识，但还是有很多人不以为然。抽烟和喝酒不仅会危害你自己的身体健康，还会对胎儿造成不可逆转的损害。因此，想要有健康的宝宝，首先要戒烟戒酒。

禁忌二：过度减肥

现在的社会注重健康，大家都在关注自己的体重。然而，过度减肥却会影响到女性的月经周期和排卵功能，从而使受孕率降低。所以，在备孕期间，不要过度减肥，保持适当的体重才是有益于怀孕的。

禁忌三：不合理的饮食

很多人认为，只要吃得饱，吃得好就行了。然而，这样的想法是错误的。不合理的饮食习惯会影响身体的健康，从而影响到受孕。因此，在备孕期间，我们应该注意饮食均衡，多吃蔬菜水果和粗粮等健康食品，避免过量摄入糖分、油腻食物等。

禁忌四：过度运动

现代社会大家特别注重健康和锻炼，但是过度运动会影响月经周期和排卵功能，导致不孕或者胎儿畸形等问题。因此，准备怀孕的女性应该选择轻度的运动，如瑜伽、慢跑等。

禁忌五：长期处于精神压力状态

如果我们长时间处于精神压力状态，内分泌系统就会受到影响，进而影响到月经周期和排卵功能，这些都是怀孕的重要因素。因此，准备怀孕的女性应该学会放松、享受生活。

禁忌六：靠高温杀菌

许多人都是喜欢使用高温进行杀菌来保证饮水和食品的卫生安全，但是高温会破坏食品中的营养成分，并对身体健康不利。因此，建议准备怀孕的女性应该选择科学有效的消毒方式。

禁忌七：接触有害物质

在准备怀孕的时候，要尽量避免接触有害物质，如化学物质、重金属等等。这些物质会对身体造成不良影响，导致胚胎发育异常。如果女性的工作环境涉及到这些物质，那么建议及时向专业人员咨询。

禁忌八：忽略重大疾病

如果准备怀孕的女性患有重大疾病，如癫痫、心脏病等等，在怀孕前一定要做好治疗和调理。否则会对宝宝的健康造成不良影响。因此，准备怀孕的女性在决定怀孕之前，要及时去医院做身体检查。

以上就是备孕期间的八大禁忌行为，这些都是影响受孕和胎儿健康的因素。因此，希望每一位准备怀孕的女性能够认真遵守，切勿大意。相信只要我们重视生活中的细节，做好备孕工作，就会有一个健康可爱的宝宝降临在家中。