你知道吗？气血足才是长寿第一方，什么保健品都比不上气血更能滋养人，今天崔医生教你用一味中药搭配煮水，上养心、中补脾，下疏肝。

为什么说气血足才是长寿第一方呢？

这就要说到气和血在人体的主要功能了，气属阳，血属阴，气在人体有温煦、推动、固摄等作用，而血能够宁静、滋润，给身体各部分提供营养，血能生气，而气能推动血在体内运行，两者一起给身体各项功能提供动力，所以气血亏虚，人就衰老得快。

那崔医生说的这味药就是当归，当归有补血第一药之称，《医学启源》这本书中说它能“和血补血，尾破血，身和血”，当归善于补血活血、调经止痛，另外还有润肠通便的作用。它能入心、肝、脾三经，也就是说它既能补心血，又能补肝血和脾血。如何当归搭配，来补足一身气血呢？

首先是可以用当归搭配西洋参来养心，血主神明、主血脉，如果血脏缺乏了气血的滋养，心神不安，人就容易失眠、多梦；还容易出现心悸、心慌，汗多的情况。当归补心血，西洋参补气滋阴，能入心经，补养心气，两者搭配气血双补，养心安神。

再来看补脾，脾的主要作用呢，是运化水谷，脾虚的人就会出现肚子胀满不舒服，总觉得四肢沉重、全身乏力、头晕，食欲下降，吃不了多少东西，有的人还会有腹泻，女性月经量少、色淡等情况。那这种人呢，可以用当归搭配一个白术，当归补脾血，白术健脾气，补足脾的动力！

最后可以用当归搭配柴胡来养肝疏肝，肝藏血，在五行属木，那木的特点呢，就是喜欢舒展，不能压抑，所以说肝是既要血来滋养，又要保证肝气的舒畅。肝缺乏滋养的时候呢，就会出现肋骨下胀满疼痛，眼睛干涩、看不清东西，手脚麻木，抽筋，心情也容易抑郁，总是闷闷不乐等情况，这时候呢就可以用当归搭配一个柴胡，当归补血养肝，柴胡疏肝理气，让肝血足，肝气畅。

那肯定有人要问了，每个药用量是多少啊？这个呀，不是崔医生不告诉大家，要根据每个人的情况来辨证加减，如果你有需要，可以让专业医生帮你辨证！