“补肾王”就是它，不是韭菜生蚝，男性常吃补肾固精，身体有干劲

大家好，我是清清。我们的生活在变好，但也不得不承认生活的压力也越来越大，为什么呢？因为在物价疯涨的环境下，工资上涨的幅度却很小，而作为中坚力量的年轻，更是上有老下有小，每天要努力的上班，回到家里还要照顾老人和孩子，如果买车买房，基本还要背负车贷房贷，让人身心俱疲，长久下去就会造成肾脏精气不足，气血两亏。

今天我们主要讨论的是肾，肾是身体内很重要的一个器官，如果每天过于操心劳累，肾功能就会受到损害，不要以为这只是男性更明显，女性同样要多多注意。今天就给大家分享被称为“补肾王”的一种肉类，就连生蚝和韭菜都甘拜下风，你一定想不到竟然是它，经常吃可以补肾固精，气色红润，朝气蓬勃，如果你也感觉到身体常常劳累，那就应该多吃这种肉类。

一、羊肉

羊肉我们也非常熟悉了，平时去烧烤摊都会点上十几串烤羊肉串，还有烤全羊也十分出名，想想就让人流口水。羊肉串虽然有一股膻味，但是只要处理的好，照样非常的香，同时羊肉也具有一定的营养价值，具有补肾壮阳、益气养血等功效，当身体虚劳补足时，可以吃一些羊，用来补血益气，所以它也被称为“补肾王”。

【羊肉白萝卜汤】

第一步:准备一两斤的新鲜羊肉，可以根据家人的食量来决定，羊肉用清水洗干净，放在案板上切成小块。接着起锅烧水，把羊肉倒进去，开火让水慢慢升温，水开之后会看到有浮木在表面上，这是有腥味的，可以用勺子将它撇掉。

第二步:大概煮上三四分钟左右，我们将羊肉捞出来，倒掉锅里的水，把锅洗一洗，再次加入清水，水热之后再将羊肉放进去煮。这时可以去准备生姜和葱，生姜用清水洗干净，表面的泥巴比较顽固，可以用软毛刷子刷一刷，洗干净后放在案板上切成姜片，大葱也洗干净，切成小段，切好之后把它们放入锅中一起煮，这样可以给羊肉去腥。

第三步: 让羊肉先在锅里煮着，我们来准备白萝卜，拿出一个白萝卜，用削皮刀把皮削掉，洗干净之后放在案板上切成块，再准备一颗香菜，洗干净之后切碎。当锅里的羊肉煮了半个小时之后，就可以把白萝卜倒进去了，这时可以加入一点生抽进行调味，接着盖上盖子继续煮。

第四步:又煮上半个小时，打开盖子，用筷子戳一戳白萝卜，就发现已经被炖得很软烂了，这时再加入一点枸杞，把香菜也放下去，再煮十几秒就可以关火了。稍微放凉之后就可以开吃了，这样煮出来的羊肉软烂，加上白萝卜的味道，羊肉汤十分的鲜甜，可以经常这样炖煮，常吃可以起到补肾固精，益气养血的作用，如果最近生活的比较操劳，感觉身体匮乏，那就炖上这样一锅羊肉白萝卜汤，和家人一起滋补身体吧！

二、哪些人不适合吃羊肉

1.阴虚火旺的人，羊肉性味甘、热，如果你刚好口腔溃疡、喉咙肿痛，那就最好先不吃羊肉，否则会让这些症状变得更严重，相当于火上浇油，这一点也要注意哟！

2.有胆囊炎、胆结石的人，这两种人最好也要少吃羊肉，不然很容易引起急性胰腺炎，那可就得不偿失了，关于滋补身体，还可以用别的食材，不要只局限于这一种。

好啦！今天的分享就到这里，关于“补肾王”是哪一种肉类，你一定都知道了，感到身体疲惫的时候，我们可以常吃它，强身健体，益气补肾。如果今天的分享你也喜欢，记得给清清点赞和转发哦！关注清清爱做菜，下期见。