教你两道营养解馋的素菜,简单好做,清淡美味,不懂吃可惜了!

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辛苦忙碌了一天,在难得的休息时间,自然要做一些美食,来好好犒劳一下自己啦。我虽然说是在平常爱吃有着肉肉的美食,但是对于美味的素菜也是超喜欢的啊,毕竟现在要荤素结合,营养均衡嘛。其实,也是在为自己的吃货属性, 找一个合适的理由。接下来,我们就简单地跟大家说一说教你两道营养解馋的素菜,简单好做,清淡美味,不懂吃可惜了!

(1)美味的豆角炒鸡蛋

食材:豆角、鸡蛋、桃园建民牛肉耗辣椒、小葱、蒜瓣、酱油、蚝油

做法:1、拿一个干净的碗,打入鸡蛋,加入一点点温水和盐,用筷子搅拌均匀,做成鸡蛋液;

2、把豆角择洗干净,去掉头尾等杂质,切成段,放入热水里面,焯煮成熟后捞出来,放凉;备用;

3、接下来,把小葱和蒜瓣分别处理干净,去掉杂质,沥干水,切成葱花和蒜末;然后热锅烧油,放入葱花炒香,倒入鸡蛋液,

4、再放入豆角,翻炒一会儿,加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、盐和蚝油,翻炒到食材成熟入味,即可;

(2)美味的丝瓜炒油面筋

食材:丝瓜、油面筋、桃园建民西瓜酱、胡萝卜、木耳、葱姜蒜、酱油、盐

做法:1、先把丝瓜仔细冲洗干净,去掉外皮,切成块;把胡萝卜洗净后,切成小片;

2、接着,把木耳浸泡到清水里面,泡好之后,捞出来,搓洗干净,撕成小朵;把油面筋切成两半;备用;

3、接下来,把葱姜蒜分别处理好,去掉杂质,分别切成葱花、姜丝和蒜末;

4、热锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入丝瓜,翻炒一会儿,放入胡萝卜和木耳,加入一点酱油,翻炒均匀;

5、再倒入适量的水,烧开后转为小火,放入油面筋,加入一点桃园建民西瓜酱,烧一会儿后,加入适量得到酱油和盐,搅拌均匀,继续炒到食材成熟入味,即可;

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页面更新:2024-04-22

标签:切成   油面筋   桃园   解馋   翻炒   豆角   葱花   素菜   丝瓜   木耳   酱油   清淡   放入   美味   营养

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