生活中，经常做但又不够合理的两件事，你做过吗？

1、失眠后白天立即补觉

这是一种不够合理的做法。

生活中，很多人都会遇到失眠的情况，感觉特别难受，这时候，你最想做的，一定是赶紧踏踏实实睡个觉，把缺失的觉给补回来，找回好状态。实际上，失眠之后，就算睡得再多，也没有益处。最好这样做，如果前一晚睡得不好，第二天白天应该继续日常活动，让身体的机能按照原来的生物钟运转，这样晚间自然就会沉睡，睡眠质量更好，得到的休息也会更充分，很快就能恢复好状态。

2、感冒发烧盖大被捂汗

这种做法不够合理。

如果感冒了，感觉冷的时候，可以增加保暖，但是如果出汗了，就不要再捂汗了，因为出汗是人体退热阶段身体自发散热的现象，而不是捂出来的，而且捂被子反而会影响散热，有可能会导致病情加重!感冒发烧，多是由于细菌或者病毒以及其他的病原体感染所引起的，我们应及时地去就诊或者服用感冒药物，使症状得到缓解、治愈。切勿捂汗以防出汗太多，导致身体的虚脱。在低烧时，我们可以采用物理降温，比如额头贴、降温贴等，如果体温超过38.5 ，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

如果你觉得我说的合理，请你记住它，保护好自己的健康，提高自己的记忆能力。如果你觉得有用，请把它传递给你身边的人，让大家都有一个健康的身体，创造一个传播正能量的环境。