不管吃什么不要过量，要不然物极必反#辛吉飞

合理膳食的重要性。

吃素吃出脂肪肝的，你自己搜一下，确实孩子缺钙，还有补钙补出肾结石，我的妈呀还补，我让他长高个，天天完了给他塞钙，塞完之后给吃出肾结石。你搜这不是我瞎说，你们搜，补钙补出肾结石，吃素吃出脂肪肝。

所以说合理膳食良好的生活习惯。现在几点了？11点多了10点之前必须入睡。讲的挺好就做不到。完了飞哥平时吃啥？吃可乐，什么烤串，什么科技狠活，我没少往你嘴里炫，要不头发能吃光光吗？真正能做到的很少。我的意思就是希望大家知道这事，尽量控制。