相信很多关注养生的朋友，发现自己舌头发紫，发暗，舌头下面的两根血管又粗又黑，还经常失眠多梦，头疼，关节疼，知道这是因为身上有瘀血了，但是使用了一些活血化瘀的药物，却没有什么用，这是为什么呢？

大家有没有想过，我们的身体里，为什么会出现瘀血呢？

其实很大情况下，是因为身体里面有寒气了，导致血脉收引，血脉里面的气血运行不畅，形成了全身各处的瘀血。而身体里的寒气，大多数情况下，又是因为自身的阳气不足，不能抵抗外界的寒气，所以形成了虚寒的情况。

所以我们说，祛瘀先散寒，散寒先补阳，这也跟中医上的那句话对应：“得温则行，得寒则凝”，说的就是，血脉里的气血，像是河流一样，遇到寒冷就会结冰凝滞，遇到阳气就会畅通运行 。想要改善瘀血体质 ，大多数情况下需要让我们的身体保持温暖，不能有虚寒之气侵袭。

那我们说，阳气不足，身上有虚寒的人，是什么样的表现呢？我们又要怎么驱寒呢？

看看你是不是脸色发白，很怕冷，经常手脚冰凉，没什么精神，也很容易拉肚子，舌头发白， 齿痕比较明显，这个时候可能就是阳气不足了，我们可以参考补中益气丸，来温中补阳。

如果你还出现了腰酸，腰冷，腿上没力气的情况，到了晚上小便也会变多，那可能就是肾阳不足了，我们可以参考桂附地黄丸，来补肾温阳。

这样把身上的阳气补满了，身上的寒气就散出去了，我们的血脉也运行通畅，不会再产生新的瘀血。我们再根据自己的情况，判断身上瘀血的位置，正确的活血化瘀。

比如有的人是经常头疼，到了晚上还会加重，很容易失眠，做梦，这个时候，可能就是瘀阻脑窍了，我们可以参考血府逐瘀丸。

有的人，他的瘀血是表现在关节里的，总是关节疼，有时候还会手脚发麻，没有力气，这个时候我们可以参考一个身痛逐瘀胶囊，来活血止疼。

需要大家注意的是，阴虚内热，或者身体本身有实热的人，表现在舌头红，舌苔发黄，不适合补阳散寒的方法，否则会加重身上的火热之气，过度耗散阴液伤害我们的身体。

如果你自己不能准确辨别的话，就不要随意使用药物了，可以寻求正规医生的用药指导。