读了这本书，我明白了家庭氛围对孩子学习有多大影响！

很多家长习惯对孩子说：“吃得了学习的苦，方能少受生活的苦”这样或类似的话，殊不知给到孩子的心理暗示就是“学习是痛苦的”。大多数孩子学习苦哈哈。

北大脑科学专家、北京大学心理与认知科学学院陈立翰副教授说，学习本身是一件有挑战但又令人愉快的事情。高质量学习的核心是“快乐学习，让爱生长”，没有爱，教育就是无源之水。

这本《学习力脑科学》是陈教授的倾心之作。

这本书有3大特点：

赞誉多多：15位知名高校专家及学习领域达人联袂推荐。

科学严谨：基于大量前沿脑科学研究成果，结合自身工程心理学、认知心理学、哲学、教育学学科研究。

理论实操：第1章为基本原理；第2 6章为理论 实操，每章节均有针对常见的学习场景的小训练，还有陈教授经验谈，非常平易近人，让人易懂易学。

那么，家长该如何帮助孩子摆脱死记硬背，痛苦枯燥的无效学习，实现真正的高质高效学习呢？

陈教授独创性地提炼出认知力（注意力、记忆力、元认知能力） 情绪力 环境力的三元学习力模型，助你帮助孩子养成学习型大脑。

看似认知力、情绪力、环境力这三股力量各自独立，其实是相互影响、相互制约、相互促进的，它们环环相扣形成了一个强大的学习支持系统。

情绪力，可促进认知力（记忆力 注意力 元认知能力）

积极的情绪，如满足、幸福、爱、快乐，可激发记忆力与注意力。反之消极的情绪，如愤怒、恐惧、悲伤、焦虑、紧张、羞愧，会让大脑无法正常思考、无法专注。

积极的情绪，还会让学习者具有更好的元认知能力，如自我监控、自我评估、自我调节学习策略及与情绪压力等。

陈教授特别指出，家庭环境的“情绪氛围”对孩子的学业情绪影响蕞大。家长要多倾听、多肯定、多共情、多感恩、多赞许孩子。

他特别强调，一个家庭如果存在批评、抱怨、忽视、否定、打骂等情绪暴力，孩子会没有安全感而内心无力、自卑，从而丧失学习动机与学习力。

而环境力，亦可促进注意力、记忆力、元认知能力

一个安静而舒适的地方，可以排除无关的外界环境的“侵占”对大脑记忆的干扰。

顺应具身认知性的环境线索和空间布局，可挖掘肌肉记忆的力量，提高学习效率。

陈教授指出，要为孩子创造独立的、专属的学习与活动空间，减少其大脑宕机和注意力切换消耗。

尤其家庭环境要平静、和睦、温暖，否则会直接削弱孩子的注意力、记忆力和元认知能力。

可见，轻松愉悦、和谐有爱的家庭氛围，才是助力孩子快乐学习、学以成人的土壤。

写在最后

书中还有很多训练学习型大脑的实用方法。诸如：

如何让学习变得有内驱力？如何排除环境中的不良情绪干扰？考试焦虑怎么办？…

什么情况下该采取什么样的注意力（包括选择性注意力、分配型注意力、集中性注意力、持续性注意力）或注意力组合，才会事半功倍？

陈教授说，他通过提升注意力技巧，现在的他一天能够阅读10本以上中文书籍。这样的高效能阅读，让我惊讶得嘴巴变成大大的“O”型了。

还有，学习的本质是神经元连接，所以好好睡觉、好好吃饭、合并同类项、制作导读手册…等方法，都是能有效提升孩子的认知力、情绪力的有效方法。

读完这本书，我更加清晰了自己的人生课题。身为孩子的母亲，我要尊重脑科学，助力孩子快乐学习，学以成人。

【当当】学习力脑科学 35.75 购买

中国人民大学出版社版 48.8 购买

END

我是爱学习爱分享的沛沛妈Ally，让我们一起共读好书，让书籍照亮我们前进的路