清明时节养生，总结5个要点，一定要看！@抖音短视频

清明时节，养生5个要点，一定要看！老王来了，身体健康，一定要防患于未然，养生呢很重要，一定要注意这五点。

第一个，调理养生。戒悲怒。清明节是祭祖，缅怀先人的日子，容易形成悲伤情绪。同时，体内的肝气随着春日渐深而愈盛，在清明时节达到最旺，肝气过旺，会对脾胃产生不良影响。一定要调整好作息，可以在清晨阳光中散步。调节情绪，消除心中抑郁，保持心态平衡。

第二，起居养生要防潮。清明时节，雨多湿气重，注意开窗通风。被褥和衣服要保持干燥通气，也要防霉防潮。

第三，注意防春瘟。气温迅速升高，昼夜温差较大，仍然偶有寒流侵袭。而且多风容易导致感染性疾病。要注意避风寒，不要过早的减少衣物，注意预防流感。手足口病，猩红热，麻疹风疹等传染病。

第四，预防过敏性疾病。清明时节百花开放，柳絮纷飞。空气中粉尘含量高，花粉柳絮，容易引起过敏性疾病。过敏体质的人可以减少出门，或者尽量减少去柳絮花粉多的地儿。出门要把口罩戴好。

第五个，饮食宜温。清明时节又称寒食节。在我国有些地方还保留着清明禁火吃冷食的这种习惯，应尽量避免饮食宜温。可以多吃一些蔬菜，水果。每天想看老王，健康路上不彷徨。