口臭怎么办？#口臭

口臭该怎么办？

遇到自己的嘴巴有异味、口臭的问题怎么办？其实一直不好意思跟你说，我其实也感觉到了。包括我自己有的时候家人也有说过我有口臭的问题，但可能是自己感觉不到，你的嗅觉上已经习惯了。

你如何知道自己有没有这个问题呢？其实我可以告诉大家一个小技巧，你可以用一根牙签来去别一下牙，然后闻一下你就知道了。

导致口臭的问题其实有很多种，有一些是因为具体性的疾病导致的，但有一些是蛀牙以后食物的残渣遗留引起的。而更多的时候可能是你的肠道，或者是说消化道上的细菌过量繁殖导致的。

在这种情况下，汤老师建议大家从以下几个方面来改善你的一个肠胃功能。首先从饮食方面要注意，多吃一些新鲜又富含膳食纤维的食物，比如说一些绿叶瓜果类的蔬菜。另外平时尽量喝酒，不抽烟，少吃辛辣刺激性的食物，还可以使用一些调理肠道菌群的益生菌来恢复肠道菌群的平衡状态，进而改善口臭的问题。

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