快快告诉你的家人吧 #炖汤

长辈们认为"营养丰富"的食物。那些你们以为健康实际正在摧残你身体的食物。

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1、炖汤。父母爱炖的排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤，耗时久不说而且根本没有营养。熬出来的白色浓汤全是脂肪和蛋白质的乳化物。含有大量嘌呤，痛风警告！

2、白粥。白粥不仅营养单一，而且升糖指数69，比奶茶都高。食用过后血糖飙升根本不养胃。蜂蜜里除了水以外，剩下的82%都是果糖。吃多了不仅没有养颜的效果，反而会让你长胖长痘、皮肤变差。而你以为的通便是因为部分人对果糖吸收比较困难，肠胃消化不了才通便。

你们还真知道哪些食物呢？