用粗茶淡饭养谓 用清新空气洗用灿烂的阳光晒背可以吗？

胃三分治七分养，怎么养？

胃不好的朋友，想要养好胃以下几点非常的重要。养胃首先要保护好我们的胃-黏-膜。胃-黏-膜一旦受损，那么就会引发各种胃癌。如何保护好我们的胃-黏膜？实际上胃怕的就是我们吃错东西，吃了不该吃的东西胃黏膜就会受伤。

以下5种食物要少吃或者是不吃，不伤害它就是在养它。一是腌制的食品，不仅盐分高刺激胃黏膜，还含有亚硝酸盐，长期使用有诱发癌的风险。

第二是寒凉的食物，不单单指的是冷饮雪糕，还包括寒性的水果和生冷的凉拌菜。胃喜温怕寒。

第三是不要吃的太饱，给它留点空间每顿七八分饱就可以了。

第四是油炸的食物含有大量的油脂，吃了以后很难消化，还会刺激胃-酸的分泌。

第五是辛辣刺激性的食物-葱姜蒜。吃多了会刺激胃-黏-膜。总之吃了会导致你不舒服的食物，你就要管住嘴。

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