孕期做好这3件事，有助于宝宝大脑发育，让宝宝更聪明!

孕期是胎儿大脑发育的关键期，因为人一生之中要用到的70%的大脑细胞，出生前就已经在了。想让宝宝更聪明孕期就可以开始努力了。准妈妈在孕期可以做以下三件事情，有助于宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。

1. 吃健康营养的食物

准妈妈应该注意饮食，吃健康营养的食物。在孕期，宝宝的大脑和神经系统处于发育的关键阶段，因此准妈妈应该摄取充足的蛋白质、钙、叶酸、DHA等营养物质，以支持宝宝的神经系统发育。适当多吃一些含有蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，例如鱼、坚果、瘦肉、豆类等。

2. 保持身体健康

准妈妈应该保持身体健康，注意锻炼和休息。适当的运动可以促进血液循环，有利于胎儿的营养供应和氧气供应。同时，要保证充足的睡眠，保持心情愉快，避免焦虑、压力等负面情绪的影响，这些因素都有助于宝宝的大脑发育。

3. 和宝宝进行互动

准妈妈可以通过与宝宝进行互动，如聊天、听音乐、看图书等方式，来促进宝宝的智力发育。从宝宝在子宫内的第二十周开始，他们就可以听到母亲的声音和外界的声音，这对他们的智力发展很有帮助。母亲可以选择听一些轻松愉悦的音乐、阅读一些故事书等，这些活动不仅可以促进宝宝的智力发展，也可以让母亲感到轻松愉悦。

总之，孕期准妈妈应该保持身体健康，摄取健康营养的食物，以及和宝宝进行互动，这些都有助于宝宝的智力发展，让宝宝更聪明。同时，准妈妈应该避免吸烟、喝酒等不健康的生活习惯，保持健康的心态，这些都有助于宝宝的健康发展。