全球平均每9分钟就新发1例的淋巴癌，为什么现代人患有淋巴癌的越来越多？

人体的毒素是通过淋巴循环排出的。空气的污染、食物添加剂、生活压力、饮食不控制等因素会让淋巴循环不畅，毒素无法排出，久而久之就会形成淤堵。早期淋巴淤堵在身体上有所显现，如果不引起重视，就会发展成淋巴肿瘤。

三个位置变大，是淋巴淤堵的表现

人体的淋巴系统遍布全身，但主要集中在三个区域，分别在颈部、腋下和腹股沟处。如果这三个位置出现以下情况，说明淋巴已经产生淤堵。

1、颈部淋巴结

颈部淋巴结上连头部，下接肩部和腋下，中间还有动脉经过，是非常重要枢纽。当颈部淋巴出现淤堵，会出现以下表现：

>>颈部淋巴变大，出现结节

>>肩部疼痛，经常落枕

>>颈部出现色素沉淀，变黑长斑

>>睡眠质量差，经常头昏头疼，脸色暗淡无光

>>喉部爱肿痛，形成双下巴

2、腋下淋巴结

腋下淋巴结是人体最大的淋巴结，负责回收脾胃、肝胆、胸背、颈肩的毒素并未这些地方提供免疫。腋下淋巴与乳腺健康密切相关，尤其女性朋友，一定要时刻观察腋下淋巴的变化，腋下淋巴淤堵严重，就会发展为乳腺疾病。腋下淋巴出现淤堵会有以下表现：

>>腋下淋巴结变大，变黑

>>腋窝变浅，出现副乳

>>乳头内陷，胸部有胀痛感，

>>胸外侧出现青筋，有硬结

>>手臂粗大，出现“蝴蝶袖”

3、腹股沟淋巴结

腹股沟淋巴结是生殖系统的排毒渠道，女人出现妇科问题，大多因为腹股沟淋巴出现了堵塞。并会表现为以下几点。

>>腹股沟处有肿胀，下肢出现水肿

>>腹股沟处有硬结，股沟变浅，下肢有麻木的感觉

>>腹股沟处皮肤暗色变暗，下肢寒凉

除了三个淋巴结有明显的变化之外，如出现皮肤湿疹、静脉曲张、黑眼圈、脚臭等情况，也要警惕淋巴淤堵。

三个步骤，疏通淋巴淤堵

1、按揉淋巴结

在颈部淋巴结，腋下淋巴结和腹股沟淋巴结处，分别进行按揉。五指并拢，用手指肚按压，重复5-7次，每3秒按一次，然后恢复后再按。

2、揉捏淋巴结

用手指或手掌在颈部淋巴结、腋下淋巴结和腹股沟淋巴结处揉捏，每个部位进行3-6次的动作，揉捏僵硬的肌肉，使其柔软放松，可以促进淋巴液的流动。

3、拍打淋巴结

用实心掌拍打颈部淋巴结、腋下淋巴结和腹股沟淋巴结，拍打时手腕放松，力度由轻到重，频率尽可能快点，拍打同一地方至少10分钟，至出痧即可。注意，拍打过后不要立刻洗澡或沾水，以免受风受寒。

疏通三个位置的淋巴不仅可以帮助排毒，还有利于各器官组织的健康，防治多种疾病。

疏通颈部淋巴-改善睡眠、缓解肩周炎、防止面部暗沉长斑，还能改善记忆力。

疏通腋下淋巴-促进代谢排毒，防止胸部疾病，增强免疫力。

疏通腹股沟淋巴-提高肾功能，改善妇科的子宫肌瘤、卵巢囊肿等情况。

如果你也有淋巴淤堵的情况，建议每周做1-2次的疏通淋巴淤堵，尽快排出体内毒素，帮助恢复健康体态。