这样喝茶，这样吃粥，可以平稳尿酸

人体内的尿酸与我们的饮食有很大的关系，高尿酸能“吃出来”，也可以“吃回去”。

常喝一款代茶饮，菊苣药食同源，具有清热利湿、健脾胃、祛黄疸等功效，可以很好得辅助降尿酸；大家在日常生活中可以用适量的菊苣根切片，泡水代茶饮来饮用，如果是鲜品，那么可以适当得增加用量。

菊苣

常吃一碗粥，取骨碎补粉及葛根粉各十克，和粥一起煮，每天晚餐的时候吃；方中的骨碎补活血止痛、补肾、治痹症，葛根则具有活血解痉的功效，两者相互搭配，不但可以在痛风缓解期用它来进行保健，还能辅助预防痛风的发作。

骨碎补

我是中国中医科学院广安门医院骨科汪宝军主任，如果您在日常也有高尿酸血症相关的困扰，您可以在评论区告诉我，我会尽我所能为您排忧解难。