老年人气血不足，推荐一个代茶饮

老年人多数是气血不足，气虚为主

第一、参：作为代茶饮，西洋参他比较平和，不容易上火，丹参有活血化瘀的作用，还有北沙参，北沙参有滋润的作用，都可以作为代茶饮的药物。

第二、麦冬：麦冬它的特点是滋阴，它和参相配合，参补气，麦冬滋阴，这是气阴两补，这种情况下往往效果更好。

第三个、菊花：菊花清头目，对老年人的往往头目不清楚，容易眩晕，头脑容易上火，这种情况下加上菊花。

如果是红参的话2-3克

西洋参可以5克

麦冬可以5克

菊花可以5克

所以这三样，作为平时代茶饮对老年人有好处。