你的睡眠怎么样？你平均每天睡几小时

你的睡眠还好吗？这几个睡眠质量指标，你达到了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？收好这份睡眠知识贴为了好睡眠，收藏！

来源：北京青年报

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页面更新：2024-03-06

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春季养肝，逍遥丸、柴胡舒肝丸越鞠丸哪个好？中医：看舌象就知道

春天得养肝，但养肝药那么多，要是选错了，可不行！因为肝属木，所以基本每个人都知道，春天适合养肝，但世面上的养肝药多了去了，就比如出名的逍遥丸，柴胡舒肝丸，还有越鞠丸等等，但这些药可不是随便来个肝郁的人就能吃的！因为肝郁也分好

早晨空腹喝水，对身体究竟是好还是坏？起床后，按顺序做好六件事

早晨起来第一件事，你是做什么？有人起来第一件事就是蹲厕所，把大小便都排了；有人起来第一件事是点燃一根烟，先解解烟瘾；还有人第一件事是先喝一杯温开水润润喉……不同的人生活习惯不同，但究竟哪些是好习惯，哪些是坏习惯呢？55岁

味蕾上的江苏·本土美食志日历 - 酒酿鲥（shí）鱼：带鳞清蒸，洁白肥美

来源：【交汇点新闻客户端】编者按江苏跨江滨海、水网密布、土地肥沃、物产丰盈，是我国有名的美食大省，八大菜系之一的“淮扬菜”就诞生于此。千百年来，在这片人文荟萃的土地上，厨师和食客们融合南北烹饪技艺之长，用品类丰富

早餐就喜欢这样吃，有菜有汤，荤素搭配，吃得营养又舒服

我家早餐以面食为主，而最受欢迎的莫过于包子、饺子、馄饨、面条这4样。面条因为做法简单灵活，是上桌率最高的，几乎每周都会有吧。相比挂面，自己做的手擀面口感要好很多，孩子也更喜欢。所以我通常会在头一天晚上将面团和好，

味蕾上的江苏·本土美食志日历 - 地锅鸡：鸡肉与饼的奇妙碰撞

来源：【交汇点新闻客户端】编者按：江苏跨江滨海、水网密布、土地肥沃、物产丰盈，是我国有名的美食大省，八大菜系之一的“淮扬菜”就诞生于此。千百年来，在这片人文荟萃的土地上，厨师和食客们融合南北烹饪技艺之长，用品类丰富

拼酒时，酒桌上喊的“五魁首、八匹马”到底是什么意思？看完懂了

据史料记载，4000年前我国就已经开始酿酒，而随着酒水的出现，当时无论是行军打仗还是祭祀先人，大家都喜欢用酒来传递自己的情感。而随着日月交替，越来越多的礼仪出现在酒桌上，也就成了我们现在所说的酒桌文化。虽说现在很多年

中签茅台取酒时需要注意这几点（银座）

昨天迫不及待的去取酒，一大早就赶往银座，取酒的过程非常的顺利，不过还的跟大家说一下需要注意的事项！第一:取酒的时间最早是早上9点，因为取酒的系统9点才能启用工作，去早了还要等，建议9点以后再去取酒。第二:注册电子会员的

藏在老厂区，下午四点才开门，这种复古美食人气不减当年

美味人间面筋最懂为什么这样说呢？大江南北，长城内外几乎每座城市的美食里都有面筋的身影陕西人的凉皮里有它，河南人的胡辣汤里有它东北人的小烧烤里有它，广东人的牛杂里有它中国人把小麦种到哪里哪里的餐桌就摆上了用面

鸡蛋不要炒着吃了！试试这个吃法，解馋开胃，出锅后满屋香！

进入春季以来，我们经历过寒冷的天气，盼来南方人最爱的春天，春季是万物复苏的日子，天气越来越舒服了，春季的天气会非常容易犯困，胃口会变得特别差，总不知道吃啥，吃大鱼大肉都吃腻了，不如给家里人换一换新菜肴。我们家平常很少在

三天不吃青，两眼冒金星！春分过后必吃4种“青”菜，好吃正当季

　　春天，是四季之首，天气开始转暖，春分刚过，春季蔬菜也越来越多了。村里老人说“三天不吃青，两眼冒金星”，春分之后，建议大家多吃4种青菜，新鲜美味有营养，好吃正当季。　　一、西兰花酿虾　　食材：西兰花、虾仁、生抽、葱　　

干饭人心中拌米饭最下饭的3道菜，开胃解馋，最后一款天天吃不腻

#头条创作挑战赛# 爱吃的人除了喜欢各种各样的美食，也喜欢对比不同的美食优缺点，你要他说出来什么菜是最好吃的，也许说不出来，因为每道菜和地方菜的标准不一，再加上口味不一，根本就没有统一的衡量方法，但是要选出一道菜拌米

茅台密码！瓶子上少了这“6个字”，八成都是水货，建议酒友牢记

茅台密码！瓶子上少了这“6个字”，八成都是水货，建议酒友牢记当下的白酒市场上，茅台可是一举带火了酱香酒，以2.2万亿的身家远超老二五粮液，不仅坐稳了“酒界天花板”的宝座，更是国内首屈一指的企业龙头！高超的酒质、无与伦比的

太瘦了！金晨最新造型被嘲暴露身材所有缺点，瘦成纸片人却没有腰

近日，演员金晨出席了“微博之夜”活动，当晚女明星们都拿出了各自的“战袍”，纷纷以最佳状态上阵，可谓是一场视觉盛宴。而金晨当天的look也格外抢镜，她以一袭单边吊带，且露腰款式礼服裙亮相，纤瘦身材一览无余。众所周知，金晨一

普吉岛偶遇网红痞幼，头发凌乱穿搭遭吐槽，近照浮肿被指不如素人

近日，有网友在泰国普吉岛偶遇到了网红痞幼和她的50岁男友陆文臣，对方透露，她与痞幼住在同一个酒店，一起坐快艇从岛上出来时，朋友认出了她，上去问是不是本人，之后就与痞幼合影了。当天痞幼头戴鸭舌帽，身穿黑白披肩上衣搭配军绿

章子怡和张柏芝罕见同框，只差1岁，一个打扮像阿姨，一个似少女

时尚穿搭对于每一个人来说都是非常重要的，如果能够选择适合自己的搭配，就能够让自己看起来富有气质。而女明星们也为了让自己看起来更有魅力，所以在不断的凹造型。不过当两个女明星同框的时候，谁更漂亮往往能够在片刻之间

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