害怕患上肾结石？只要做好这6件事，还你健康身体!

如今，肾结石已经成为一种常见的泌尿系统的常见疾病，男性发病高于女性。也令许多人痛苦不堪。而其形成的原因又与日常的生活饮食息息相关，为此预防肾结石也多以饮食为重。

1、多喝水

其实不管是哪种结石，最重要的预防方法就是增加体内水分的摄入量，因为水可以稀释人体的尿液，防止高浓度的盐和矿物质在体内形成结石。而目如果是体内有小结石的患者，多喝水增加尿量和排尿次数，减慢结石的生长速度，可以促进小结石的排出，

2、西瓜:因为西瓜有很好的利尿作用，。是非常好的天然利尿剂。所以肾结石患者常吃西瓜的话，可以利尿清火的作用，对预防结石有一定的帮助。

3、多吃黑木耳

黑木耳有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。能够溶解有效。对无意吃下难以消化的头发、沙子、谷壳。等异物具有氧化溶解和溶解作用。因此对于结石来说，也有利于结石排出。

4、食用中草药金钱草

金钱草确实有辅助排石的作用，但金钱草的作用主要是治疗体内的小结石

般大的结石是无法取出的，因为人体的输尿管比较小，大的结石无法通过

金钱草的吃法:每天取一些在医生指导下泡水。可以帮助小结石排出体外，但效果因人而异。

5、多吃芹菜

芹菜天然不含脂肪，脂肪酸含量极低，对于促进草酸排出有利，所以肾结石患者，可多吃芹菜，吃法有多种，可炒、拌、焰，也可作配料食用，或者榨成汁喝 每天一杯。

6、多吃胡萝卜

因为胡萝卜富含维生素A，这种维生素对于保护尿道内膜健康有益，同时还可预防结石，避免肾结石再次复发。不过注意，胡萝卜忌生吃，因为胡萝卜是脂溶性维生素，要在油脂中才能被消化转化和吸收，因此建议熟吃食用。