“茶为万病之药”？87岁老人常饮4茶，身体倍儿硬朗，早知早受益

民间还流传着一句俗语，说“茶为万病之药”，这话在不喝茶的人听来，就显得夸张许多。其实“茶为百病之药”，某种角度上来看，是没有错的。

来自江苏的王爷爷今年都已经87岁高龄了， 相较于前前后后的邻居们，有的刚过花甲之年就整日坐轮椅出门，简直是度日如年，一点都感觉不到幸福。可是他的身子骨硬朗，腿脚有劲儿，平时走路都生风，真的是人人都羡慕！
曾有人问王爷爷的长寿秘诀，怎么保持身体健康不生病的，王爷爷也不藏着掖着，直呼自己的3种简单的生活习惯，感兴趣的可以了解一下。

1、保持规律的生活作息
可能现在很多年轻人都没有一个完整的生活作息，毕竟压力太大了。
王爷爷就很重视睡眠，他每天定时上床睡觉，早睡早起，就算晚上失眠了，白天的时候也不要长时间补觉，顶多午休睡个小时。所以他看起来比同龄的老人精神状态好，整天都神采奕奕的。
建议大家也要保持规律的作息，这样对身体好。

2、营养要均衡
进入老年之后，消化能力大不如前了，在选择食物方面要谨慎一些，而王爷爷习惯在烹饪菜肴的时候，煮烂一些，毕竟老了牙齿不太行。此外，新鲜的蔬果一定要吃，帮助身体补充膳食纤维、维生素等。

3、爱喝茶
简单来说，茶中含有丰富的营养物质，长期且适量地饮茶，对身体好处多多。

王爷爷打从年轻时就特别爱喝茶，这么多年，他还悟出了一个道理：喝茶，就是一件让人轻松愉悦地去进行，并且会在长期进行中，提升身体素质的事。
多年来，王爷爷饮茶无数，能被他一直饮用的茶也必然是好茶，这4款茶就是他平时最喜欢喝的，感兴趣的可以尝一尝。

第一款、信阳毛尖
毛尖是一款经典的绿茶，它是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少。
冲泡好的毛尖茶汤清亮，抿一口，舌头的尖部，缓缓的蔓延出一丝丝的清甜感，茶韵入骨的感觉，如山涧一涌清澈的泉眼，源源不断的持续着；早上喝一杯，一整个上午都精力旺盛。

第二款、青驰菊
春季宜饮菊花茶，对于长期在电脑前工作的人来说，饮用菊花茶能起到缓解眼睛疲劳的作用，如此经济实惠、富有营养的菊花茶，从古至今都是大众喜欢的健康饮品之一。
开封的【青驰菊】颜色金黄、自然鲜亮，味道清香怡人，质量上乘，难怪古代的皇帝都将它作为专供茶饮用！

加工后的青驰菊经过人工筛选、封装，花朵大小整齐、没有碎花、没有杂质、没有粉尘、没有小虫子，质量好，性价比高，适合老百姓长期饮用。

青驰菊泡开后，花朵舒展开来，好像活了一样，非常有活力、有生气，清香扑鼻，滋润解渴，整个人都像是得到了滋养！
第三款、华中医胖大海
爱抽烟、喝酒的人，家中最适合备上一些胖大海，没事儿就泡一杯喝，对嗓子非常有好处。

不过，市面上鱼龙混杂，想要挑选一款好喝、有品质的胖大海也不是那么容易的，这一款华中医胖大海就很不错，每一颗都个头饱满，不仅可以泡茶喝，还可以和雪梨、冰糖等一起煲汤，滋养嗓子，好喝美味。

华中医胖大海经过低温烘干工艺制成，外层种皮非常薄，易碎，喝的时候取上一两颗放入杯中，用沸水冲泡，遇水膨胀成海绵，入口生香，味道甘润。
第四款、普洱茶
茶和咖啡一样，喝了之后可以提神，所以很多中老年人一般到了晚上睡觉的时候就不再喝茶了，就是怕喝了睡不着觉，不过，普洱茶还是可以适量喝的。

普洱茶中含有的生物碱经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡。