孩子3岁前，要尽量少吃这3种饭，当心伤娃脾胃，影响长高

导语：孩子3岁前，要尽量少吃这3种饭，当心伤娃脾胃，影响长高

照顾孩子，不是一件容易的事情，需要家长有足够的耐心，还要十分用心。特别是孩子三岁前，家长要格外重视，这个阶段非常重要。

朋友小佳的孩子五岁了，每次吃饭都特别困难，见到啥吃的都没有多大兴趣，而且时常出现大便困难的情况，一开始以为孩子这样，只是喝水少的原因，可后来越来越严重。

到医院检查后，才发现孩子的脾胃已经出问题了。当脾胃不好时，由于脾胃运化失调，导致食物不能正常的消化吸收，就会出现便秘、大便干结，还会出现食欲减退等情况。若长期置之不理会形成恶性循环，对孩子很不利。

孩子三岁前，肠胃功能发育不完善，如果吃得不对，很容易造成脾胃虚弱，如果没有及时改善，孩子的脾胃就会越来越差。

而脾胃变差了之后，引发的问题有很多，比如消化不良、食欲下降、营养不良、免疫力下降等情况，所以不可小觑。

家长注意了，孩子3岁前，要尽量少吃这3种饭，当心伤娃脾胃，影响长高！快来看看，越早知道越好。

一、过量的饭

有些家长习惯给孩子多吃饭，认为吃得越多越好，只有多吃饭才能长得好。前些天我孩子对我说她奶奶给她做了满满一大碗饭，硬撑着吃完，吃完后都快吐了，因为奶奶给她说，她要多吃饭才长得高，如果不吃，奶奶就会软硬兼施。

虽然这么做是出于好意，但从健康的角度来说，实在不提倡。若经常给孩子吃过量的饭，会影响脾胃健康。等脾胃差了，食欲减退，再好的东西也吃不下了，营养跟不上，会影响发育。

所以每顿饭给孩子吃饱、吃得有营养就行，一定不要吃得过量。

二、泡汤的饭

有些家长做饭时很少考虑孩子，等吃的时候，却没有孩子爱吃的，于是就会给孩子弄泡汤的饭；也有些家长认为炖的汤营养高，就会专门炖汤，用它给孩子泡饭吃，以为经常这样吃，吸收营养更全面，孩子长得好。

不管出于什么理由，常给孩子吃泡汤的饭很不好，会害得孩子的脾胃越来越差，影响发育。

因为孩子吃这种饭的时候，会减少咀嚼的次数，或者直接吞下去，那么食物进入肠胃后会变得难消化，从而伤脾胃。

三、不好消化的饭

有些家长做饭，习惯将面条煮到九分熟，米饭蒸干点，或者喜欢做各种饼类、做糯米类的食物等等，这些饭菜对于孩子来说，都不太好消化，经常吃这些会伤脾胃。

为了孩子好，家长做饭时要迁就孩子，三岁内尽量吃些易消化的食物为好。

另外晚饭不要吃太晚，更不要吃些口味重难消化的食物，否则不好消化，影响孩子的脾胃，并且会影响孩子的睡眠质量，对生长发育不利。

以上三种饭，记得尽量少给孩子吃，别弄错了，快自查一下。