春天要多吃蔬菜,这10道家常菜换着吃,补水去燥增强抵抗力别错过

#春耕进行时#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


山药肉饼蒸蛋

准备食材:山药,肉末,鸡蛋,胡萝卜,甜玉米。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,放入绞肉机中搅碎成肉末。山药切成小段,剁成末。胡萝卜去皮后切成丁,甜玉米清洗干净。

2、将肉末、山药、胡萝卜、玉米粒放在一个碗中,少量多次加入葱姜水搅拌均匀,再放入淀粉和食盐搅拌均匀。

3、然后平铺在盘子上,中间挖出一个坑,打入一个鸡蛋,水开上锅蒸十分钟。蒸熟即可取出来,撒上葱花即可上桌开吃。


凉拌菠菜

需要的材料:菠菜 ,蒜末 5克,小米辣椒3个,盐 、白糖少许,生抽 1勺,香醋 1小勺,芝麻香油 1勺

做法:

1、菠菜洗净,大蒜切末,辣椒切圈备用。

2、锅里烧水,水开放少许盐和几滴食用油,放入菠菜焯烫15秒捞出控水。

3、空碗中放盐,白糖,辣椒,蒜末,起锅将芝麻油烧至滚烫,淋在辣椒调料碗中,激发出蒜香和辣香味,放入生抽,香醋拌匀

4、将调好的调料汁淋在菠菜上,拌匀即可。

5、装盘即可,如果有芝麻或是花生,加点更香。


菠菜鸡蛋盒子

1.起锅烧水,水开后倒入洗干净的菠菜焯水30秒钟,去除菠菜中的草酸,菠菜变软以后捞出冲凉,然后把菠菜中的水分攥干切成小段;盆中打入三个鸡蛋,加入少许食盐快速搅散成蛋液备用。

2.起锅烧油,油烧热以后把蛋液倒入锅中,轻轻地搅动,让蛋液均匀受热,蛋液全部定型以后倒出切成鸡蛋碎。

3.然后把鸡蛋碎和菠菜放在一起,加入食盐1克、鸡粉2克、十三香1克、蚝油5克增鲜、香油5克搅拌均匀。

4.把调好的馅料倒在春卷皮上用筷子铺平,然后把春卷皮边缘往里折包裹住馅料,菠菜盒的生坯就做好了。

5.起锅开小火,均匀淋上植物油,油温五成热时,把饼坯放入锅中,盖上锅盖烙2分钟,底面烙成金黄色时饼翻过来再烙2分钟,待两面都呈金黄色时即可出锅。


辣炒鸭肾

鸭肾4个,青椒2个,干辣椒10个,料酒5克,姜丝5克,酱油10克,蚝油10克,盐2克,清水1/3碗

1,鸭肾洗净,一个鸭肾切成4份,切面切成平衡的刀纹,在垂直处再平衡着切出刀纹,垂直着切的刀纹每三刀就切断,腰花就打好了。

2,干辣椒用清水浸泡,青椒滚刀切成小块。

3,锅内放入适量的食用油,爆香姜丝,倒入切好的鸭肾爆炒,稍变色后加入料酒翻炒。

4,加入酱油和蚝油,盐翻炒2分钟即可出锅备用。

5,锅内下油,捞出干辣椒段煸香,倒入青椒翻炒均匀,倒入鸭肾,调入盐翻炒1分钟左右即可。


孜然炒牛肉

食材:牛肉,大葱,青椒,生姜,孜然,老抽,淀粉,盐,料酒

做法:

1、准备好所有材料,肉切条,辣椒切成这种丝状,葱切碎,姜切丝。

2、把一半葱姜放肉里然后放少许老抽上色,再放料酒,孜然,淀粉,拌匀,放几分钟。

3、 热锅凉油,多倒些油!油开放肉炒,炒至变色再放一点盐,然后把肉盛到碗里。

4、这时锅里还剩些油,放余下的葱姜爆香,放青椒,炒到青椒变色,放一点点盐,放肉,略炒,加孜然粉,辣椒面炒匀即可


豆芽炒粉条

食材:豆芽,鸡蛋,粉条,韭菜,葱,姜,蒜,蚝油,料酒,十三香。

做法:

1.先把粉条放入沸水中浸泡一个小时,让它彻底泡软,然后再放入少许的老抽,搅拌均匀。

2.把鸡蛋液磕入6成热的油锅中,保持中火去炒成鸡蛋块盛出来。

3.另起油锅,放入葱姜蒜爆香,再放入少许的十三香,加入豆芽,开始大火翻炒,炒的过程中放入生抽、蚝油、盐、鸡精。

4.再把泡好的粉条放进去,再加入炒好的鸡蛋,把韭菜切成两厘米的段也放入,加少许清水,大火翻炒一分钟即可出锅。


紫菜蛋花汤

紫菜中富含碘和蛋白质,可以促进骨骼发育,同时蛋白质也是生长发育所必需的营养素。

材料:紫菜、鸡蛋、葱、姜、盐

制作方法:

1、将紫菜切成小片,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2、锅中加入适量水,加入葱姜烧开后倒入鸡蛋液,轻轻搅拌。

3、加入紫菜,再次煮开后加入适量盐调味即可。


茴香鸡蛋饼

准备茴香菜100克、鸡蛋3个、面粉一勺、食盐、胡椒粉、食用油。

1、茴香菜洗干净后沥干水分,用刀切碎放入盆中,打入鸡蛋搅拌均匀,放入一大勺面粉,加入适量盐、胡椒粉,搅拌成浓稠的糊状。

2、平底锅加入适量油烧热,舀一勺茴香鸡蛋糊放入锅中,整理成圆形,小火煎一会儿,定型后翻个面,两面就煎至金黄后即可出锅。


虾仁拌黄瓜

食材准备:大虾、黄瓜、香菜、蒜末、小米辣、蒜末。

做法流程:

1.大虾开后背去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着加入适量的食盐、料酒、胡椒粉,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成小条放入大碗中,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至虾仁熟透后,盛出放入大碗中。

3.切好小米辣、蒜末和香菜,然后和辣椒面一起放入另一个碗中,接着烧热油爆香,再加入适量的生抽、蚝油、香醋和白糖,一起搅拌均匀。

4.最后再把调好的酱汁,淋在黄瓜和虾仁上,再一起抓拌均匀,即可开吃。


红烧肉烧春笋

食材:五花肉、春笋、葱、姜、大料、香叶、桂皮、生抽、老抽、盐、冰糖

1、春笋处理干净,拍几下,切成长短合适的春笋段。小葱清洗干净,一部分切葱段,一部分切葱花。生姜去皮切成三到四片备用。

2、煮锅中加适量的清水,大火烧开锅中加入一勺盐,再将切好的春笋段倒入锅中焯水1分钟左右,用笊篱将春笋捞出控干水分放入盘中。

3、起锅烧油,开小火锅中放入一小把冰糖炒糖色,冰糖融化后将五花肉倒入锅中翻炒,使五花肉炒至变色。加入切好的葱段、姜片、八角、香叶、桂皮,炒出香味,再加入1勺料酒、3勺生抽、3勺老抽,开中火翻炒出酱香味。

4、五花肉翻炒后,锅中加入适量的开水煮10分钟左右,将香料全部捞出,以免香料味在锅中掩盖了肉味。再将红烧肉倒入高压锅内,加入适量的盐,设置高压高温焖煮20分钟左右。

5、将炖烂的红烧肉重新倒回炒锅中,加入焯过水的春笋开中火炖煮慢慢收汁,直至汤汁浓稠,红烧肉和春笋都挂上了晶莹透亮的酱汁即可出锅装盘,最后把切好的葱花撒在上面点缀添色。


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页面更新:2024-05-08

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