女人不能让自己冷，冷是一切麻烦的根源，守护好你的脐下三寸之地

作为一个女人，如果你平时买了各种昂贵的护肤品，天天都费尽心思努力护肤了，但还是面色不佳，那就问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？

如果你有任何一个回答是肯定的，那么你的皮肤杀手就找到了，有了它们，用多少护肤品都没用。

脐下三寸之地就是女人美丽的后花园

以前年轻不懂，胖了就爱节食减肥，天热嘴馋都冷饮不离手，脸和身体给生生折腾出了各种问题，后来才知道，脸和身体的问题其实多跟体寒有关。

冷，是一切麻烦根源!

1、身体受冷，容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。

2、血行不畅，面部就容易长斑，而且体内的能量不能润泽皮肤，皮肤即使白，看上去也苍白没有生气。

3、生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。

当代女性体质越来越容易变冷

1、现在女性太爱节食减肥了

不光是吃得少的问题，很多女生担心长肉，每天只吃青菜，甚至只吃水果，像是红肉，则一点都不敢吃。其实红肉中有丰富的铁，也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等，适当的食用能有效地避免贫血带来的脸色苍白。

2、爱用束身内衣紧紧束腰

束腰束得太紧了，生殖系统血液供应不足，就更冷，冷就长更多的肉肉。

3、冬天流行穿短裙

现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

暖养5招，让寒气无处遁形

1、暖养食谱

每天一碗热乎乎的养生汤，可以帮女性抓住好气色。

五红汤

红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆，加适量水，高压锅煮烂，每天喝一碗。

2、背部晒太阳

太阳晒后背有助肠道内钙、磷的吸收，还可以调理脏腑气血，温煦经络。16 17点是人体储存维D的最佳时机，可以在太阳要落山，气温比较温暖的时候晒后背。

3、照顾好脖子

脖子是人体的“要塞”。上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路。让脖子不受寒，最简单的就是带条围巾，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。

4、腰腹部保暖

中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。

5、温暖双脚

寒从足生，女性身体里的大部分寒气是因为没保护好脚所致。泡脚是一个去除寒气的好方法，泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，尤其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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