春季早晚温差大 谨防寒风袭“心”
连日来,北大医院太原医院(市中心医院)心内科就诊的老年患者明显增多。3月12日,北大医院太原医院心内科府城一病区专家提醒,春季天气变化无常,早晚温差较大,老年人心肺功能较弱,心排血量降低,冠状动脉血流量减少,难以抵挡寒冷天气的侵袭,尤其是患有高血压、冠心病的老年人,更易发生意外。
冠心病患者若遇天气骤变,受寒冷刺激,冠状动脉收缩、痉挛,可使本来就狭窄的冠状动脉内血流更加减少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧,易导致心绞痛、心肌梗死,甚至发生猝死。为此,患有冠心病的老年人,在春季更要注意自我保健。
专家提醒,老年人平时要关注天气预报,及时添衣御寒,遇早春寒冷天气,尽量少出门,避免寒冷刺激,室内要保持合适的温度和湿度,开窗通风;
日常生活要规律,每天保证8小时至9小时的睡眠,有利于血压稳定;
饮食上,老年人喜欢牛羊肉等食物进补御寒,但切勿过量,避免血脂升高或增加血液粘稠度;
冠心病患者要限制高脂肪饮食,少吃糖及甜食,控制热量摄入;
膳食结构要合理平衡,多吃新鲜蔬菜、水果、菌类、海产品及豆制品,以清淡为宜,饮食有节,有利于降低血脂、血流通畅;
保持情绪稳定,老年人要学会调控和驾驭好自己的情绪,培养一些兴趣爱好,如唱歌、书法、绘画、养鸟等,皆有利于情绪愉悦稳定;
坚持适度锻炼,增强体质,适应多变的气候,心血管病患者要在医生指导下选择运动项目,以确保安全。
此外,早春时节,冠心病患者要听从医生指导,坚持服药,要将血压、血糖、血脂稳定在理想的范围之内。服药期间,要学会自测血压、心率,切忌擅自停药。
本周仍有大风并伴有扬沙
连日来,我市气温普降兼有大风,市民体验到“春寒料峭”。据太原市气象台预报,本周仍有大风天气,并伴有扬沙。市民外出时要做好防风准备。
3月12日夜间到13日白天:晴天间多云,4 5级西南风,-8 16 。
3月13日夜间到14日白天:晴天间多云,4 5级、短时6级或以上西北风,-1 19
3月14日夜间到15日白天:晴天间多云,4 5级西北风,部分地区有扬沙或浮尘,2 13 。
3月15日夜间到16日白天:晴天转多云,4级西北风,-1 18 。
3月16日夜间到17日白天:多云转晴天,3级南风,-1 12 。
3月17日夜间到18日白天:晴天间多云,4 5级西北风,-4 17 。
本周刮风天气较多,提醒市民出门前关好门窗,外出时避免在广告牌、临时搭建物下面逗留。
来源:太原晚报
页面更新:2024-03-06
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