春季喝什么？九款养生茶不妨一试

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

【做法】

每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。

桂花茶

桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配。

【做法】

取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对沛痛、肠炎也有缓解之效。

【做法】

金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

桃花茶

从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓"养颜茶"。由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

【做法】

桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。

茉莉花茶

胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。

【做法】

茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，能缓解眼睛疲劳。

【做法】

只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便会有效。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

【做法】

取山楂3 4粒，加60 70度的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

薄荷甘草茶

有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

【做法】

鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。

月季花茶

中医认为，月季是"调经茶"，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

【做法】

玫瑰花、月季花各9 克，红茶3克。将所有材料用沸水冲泡，加盖10分钟即可饮用每日1次。

来源：武汉中医养生