脚底的涌泉穴，每天按一按，这5个好处或许会“不请自来”

其实，在我们人体的脚底部有一个功能强大的穴位，当其处于畅通状态时，能够给全身的脏腑提供充足的气血，具有补肾强体的功效，也能调理气血，预防病症，这个穴位便是涌泉穴。

涌泉这个穴位是足少阴肾经的常用腧穴之一，具体位置差不多是在脚心，而之所以被称为涌泉穴，其实跟它的功效密切相关，本穴是肾经经脉上的第一个穴位，联通着肾经体表和体内的经脉，意在将体内肾经的经水由此外涌而出体表，可以说是对我们人体而言，非常重要的一个穴位，而大家若能坚持每天揉按一下此穴位，这5个好处或就会不请自来。

1.祛火

涌泉这个穴位有着散热的作用，可以清泄体内的热火。涌泉穴作为肾经的起点，虽然位于脚底，但却也连接着头面部的舌苔、咽喉以及中焦的肾脏和膀胱，具有引火下行的功效。

对于因体内热邪作祟，向上侵犯舌面和咽喉，导致咽喉不利，或者热邪滞留中焦，引起中焦肾脏、膀胱的失职等，均可用此穴位来缓解，所以说，在调理咽炎以及膀胱炎上，这个穴位可是一个“好帮手”。

2.补益肾经

一直以来，中医学都视涌泉穴为肾经第一要穴，可以将体内的精气运输到全身的各个部位，能濡养脏腑，充盈经脉，发挥强身健体、固本培元的作用。另外，对这个穴位进行适当的按揉，还可以起到一定的减缓衰老的效果，同时，也可以让体内的肾精更加充足。

3.调理失眠

如果大家在近段时间总是感觉心烦失眠、夜不能寐，那么就要注意了，这有可能就是体内的肾精不足所造成的，当体内肾精出现亏虚，就有可能会导致心火旺盛，此时，大家不妨试着拍打涌泉穴或对其进行艾灸，或可以起到意想不到的效果，能改善肾虚引起的失眠症状，并除烦降火。

4.改善宫寒

肾脏是生命的“原动力”，对我们人体的五脏六腑来说，也起着至关重要的作用，而在临床上，其实有很多女性疾病都与肾虚直接相关，不少疾病的发生都可能是肾脏病变所致。

而大家每天晚上睡觉前不妨用热水泡脚，之后在对涌泉穴进行拍打或利用艾灸来刺激此穴道，这样就能起到一定的补肾养肾功效，同时，也可以祛除体内的寒邪，尤其是针对女性的宫寒病症，可以得到很好的缓解。

当然，如果是因肾气不足所导致的宫寒或不孕，也可以将本穴配合三阴穴、肾俞穴以及关元穴进行拍打或艾灸，或也会有神奇的效果。

5.调理血压

高血压可以说是中老年人最容易出现的一类病症，如果患者对此病症一直置之不理，那么就可能会造成更严重的后果，而适当刺激此穴位，就可以起到调养健康和预防疾病的效果。

长时间刺激此穴位，可以活血通络，预防高血压病症的发生，能双向调节，增强血液流动性，进而改善血压情况。同时，该穴位在治疗头痛、眩晕、酸软无力等症状上，也能起到一定的效果。

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