春天乍暖还寒易鼻敏感 中医教多吃米饭鸡肉温中补气

春天乍暖还寒易鼻敏感 中医教多吃米饭鸡肉温中补气

春天乍暖还寒易鼻敏感

中医教多吃米饭鸡肉温中补气

据大湾区时报报道：鼻敏感在香港很普遍，发作时不断流鼻水和鼻塞，还不停打喷嚏，春天还特别严重，中医指出，春天时空气内的花粉比较多，而且天气乍暖还寒，温差变化大，以致鼻敏感容易出现。

在中医角度，鼻敏感与肺、脾、肾三个脏腑有关。造成脾虚有很多因素，例如经常喝冷饮，或者吃鱼生刺身，或者以沙律作正餐，食无定时，过饥过饱等都会引致鼻敏感。有些人早餐喜欢吃水果，都有机会造成脾胃虚寒，导致鼻敏感出现。肾虚除了与年龄有关，房劳也是原因之一。另外，运动过量会令身体气虚，因为做运动会消耗人体的气，如果流汗过多，会消耗人体的阴份，毛孔张开时，加上风寒入侵，都有机会出现鼻敏感。

要改善鼻敏感情况，除了饮用固表益气汤或散风寒通鼻窍泡茶之外，医师还建议脾胃虚弱人士多吃米饭，以及有温中补气作用的鸡肉；而肾阳虚人士可以吃羊肉、杞子。

固表益气汤

鲜淮山虫草花瘦肉汤

材料：

五指毛桃 30克

鲜淮山 30克

虫草花 30克

粟米 一条

瘦肉 半斤

做法：洗净所有材料，粟米切段，鲜淮山去皮，瘦肉汆水，加入适量水后大火煲滚后转小火煲1.5小时。一星期饮用一至二次。

五指毛桃健脾补肺，淮山健脾益气。这个汤水有补益肺气，增强脾胃功能，可以改变体质，以舒缓鼻敏感情况。这个汤水性质比较平和，适合所有人饮用。

散風寒通鼻竅泡茶

白朮陈皮茶

材料：

辛夷花 6克

生姜 6克葱白 6克

做法：洗净辛夷花，加入热水焗30分钟后饮用。鼻敏感发作时，该日内可以饮用一至二次。

这个茶饮有发散风寒和通鼻窍作用，有助舒缓鼻敏感症状。如果鼻敏感发作时喉咙很痛，或者有黄色鼻涕、黄痰出现，或者体质阴虚火旺都不适宜饮用。