近几年来，人们的饮食习惯发生了很大的改变，高油脂、高热量食物也已成为餐桌的主角。但胃肠道疾病的发病率也越来越高，肠道息肉就是其中一种，而它也是导致肠癌的主要原因之一。

息肉如何演变成癌？

肠息肉指的就是一种在大肠、小肠或直肠表面隆起的肿物。通常情况下，随着人年龄的增长，肠道息肉的发病率也就越来高，而大肠是肠道息肉的最常见的部位。

虽然息肉是一种良性病变，但也属于癌前期的病灶。有数据调查显示，80%~95%的结直肠癌都是从肠道息肉发展而来的。

但肠息肉并不一定会演变成癌，而是在各种因素的影响下，小息肉逐渐变大，异常增生，癌变的几率才会大大提升。所以及早干预，能从很大程度上避免癌变。

就目前而言，我国肠息肉的患病率仍然很高，其发病率占1.6%~12.0%，特别是中老年人，发病率高达10%~30%。

虽然肠息肉的发病率高，还与肠癌有密切的联系，但仍然有很多人忽视了它，在临床上，80%的肠癌被发现时已是中晚期，其中一半的患者存活时间不到5年。

如何才能不让肠息肉复发？做好这4件事

1、及时检查并治疗

要想让息肉停止生长，需要进行相关的检查，确定息肉的类型和发展情况，再进行针对性的治疗。如果是肠道腺瘤样息肉，要考虑是否家族的聚集性，这种息肉最好采取外科手术，以斩草除根，防止复发。

2、积极改善便秘

长期便秘的患者，由于大便长时间停留在肠道内，导致毒素和细菌会被肠粘膜重吸收，刺激粘膜引起局部炎症，引起息肉，所以日常生活中一定要积极改善便秘，可以多吃一些高纤维的蔬菜，以促进肠道的蠕动，改善便秘。

3、调整饮食

要想保持身体的健康，改变不良的饮食习惯是必不可少的。有些人因为长期饮食不当，营养获取不全面，再加上高脂肪、低纤维素的食物，导致肠动力不足，肠道蠕动迟缓，代谢废物无法排出，从而引起肠息肉、结肠息肉等疾病。

所以，要注意调整自己的饮食结构，使之达到营养均衡、膳食纤维充足的目的，这样不仅能缓解便秘，还能保持肠道健康。

4、保持良好的心态

高强度的压力也是引起肠息肉的一个原因，平时情绪过于激动，会引起肠道的蠕动变慢，从而出现便秘。因此，要想预防肠息肉，平时要保持良好的心态，积极应对压力。

总之，目前我国胃肠道疾病的发病率还是很高的，所以日常做好预防措施是必须的，除了从饮食以及生活习惯入手之外，有条件的还要按时体检，做到早发现早治疗。