养生 健康

立春正当时 教你如何调肝气，养阳气 ，调气血。一年之计在于春，如何调肝气，养阳气，为一年迎来更好的基础、春天养生的重点，升发阳气，调顺肝气。多喝花茶，可以起到疏肝理气的作用。

多吃红枣，可以补充人体所需的元素，有助于制造红细胞。

多吃温性食物，少吃海鲜，寒性食物。饮食清淡为主。

多艾灸，可以帮助阳气生发，预防眼部疾病和皮肤病，可以使身体更好的放松，从而达到更好的身体状态。

多散散步，慢走，参加运动，但不易剧烈运动，少吃辛辣的食物，刺激肠道。也不能吃太热的食物。

少吃大补的食物，不仅不利于身体的吸收，而且会阻碍身体的状态，不能更好的工作和生活。多吃水果蔬菜，多加强锻炼和保持愉悦的心情。

最后，希望叔叔阿姨保持好心情，好状态。