这些高尿酸“导火索”，劝你赶快远离，若还坚持，尿酸与你更亲近

现如今，高尿酸病症越来越常见，并且患病人数也在逐年增加，高尿酸病症是一种慢性疾病，最主要的原因就是长时间不良饮食导致的。通过食用高嘌呤的东西使得人体嘌呤代谢异常，最终形成高尿酸病症，尿酸的平衡对身体十分重要，若是尿酸偏高，会导致人体肾脏代谢能力下降，严重的还会出现痛风和肾衰竭等。所以日常要控制自己的饮食，高嘌呤的“导火索”坚决一口都不能吃。

这些高尿酸“导火索”，劝你赶快远离，若还坚持，尿酸与你更亲近

1、油炸食物

食物经过油炸后，会使得食物表面变焦，产生丙烯酰胺这类致癌物质，并且油炸食物中的油脂和氧化物质较多，食入后会导致肾脏的代谢负担加重，对于高尿酸患者来说十分不友好。

2、脂肪食物

像是肥肉和奶茶等食物就是高脂肪食物的代表，脂肪摄入过多会引起身体肥胖，还会带来很多热量，会造成体内尿酸含量的快速增加，建议高尿酸患者补充了身体所需脂肪后，一定要忌口奶茶，炸鸡等高脂肪食物。

3、动物内脏

内脏是动物分解和代谢物质的器官，会有很多毒素的残留，若是经常吃动物内脏，会引发高血脂，高血压等情况，对于高尿酸人群来说，动物内脏无疑是最致命的毒药，它会加速人体嘌呤组织的生成，加重肾脏代谢负担，使得尿酸问题愈发严重。

4、啤酒等酒精饮品

夏季大家晚上都喜欢喝啤酒吃烧烤，但是啤酒中加入了大量的气泡，在被消化的过程中这些气泡又会被转化成二氧化碳，会抑制红细胞活性，从而导致人体代谢嘌呤速度减缓，加大高尿酸病变的风险

尿酸高了不要怕，多做2件事，尿酸或会悄悄降！

1、多运动

适当运动对于降低尿酸有很大的帮助，因为运动时尿酸会随着汗液从皮肤表面被慢慢代谢，而且运动还可以加强人体免疫，预防尿酸升高。但是高尿酸患者要选择合适自己的运动，慢跑就是一个不错的选择，既可以保证出汗量，对身体的损伤也不大。

2、多补充降酸药物

高尿酸人群若想降低尿酸，加快体内嘌呤代谢，溶解尿酸晶体，促进其更快排出体内，帮助身体恢复正常水平，可以在日常饮食中多补充一些降酸物质，比如五丁云，可以改善因为尿酸升高引起的关节红肿，发热等现象，可以有效抑制体内尿酸的生成。高尿酸患者多补充五丁云，或能有效降低尿酸，恢复身体健康。