茶不能乱喝，跟着时节喝茶，才是保养身体的一种方式

在日常喝茶上，可以随着季节的更迭与时节的气候特点来选择茶类。因为不同的茶叶，它们的茶性、功效都不尽相同，只有喝对了茶，才更有利于身心的保养，达到饮茶养生的功效。

如今已进入三月，这个时节，春回大地，虽然气温有所回升，但是天气仍不稳定，经常乍暖还寒。

而且春季多雨，尤其是南方，等到梅雨季后，气候特别湿润，空气湿气重。

所以这个季节喝茶，可以顺应春天的季节特点。春天正是万物萌动的时节，自然界阳气升发，也是我们人体阳气升发的时期。

所以日常饮茶上，可以选择一些可以提升人体阳气、提振精气神、纾闷解郁的茶，比如绿茶、花茶、红茶等。

绿茶滋味清鲜甘甜，富含茶多酚、茶氨酸等营养物质，于人体有益。而且春天正是绿茶新鲜上市的时节，在春暖花开时节，能喝茶一杯清香悠远的绿茶，真是一件惬意的事。不过绿茶茶性偏寒，胃不好的人或者体质偏寒的人不宜多喝。

花茶香气芬芳馥郁，沁人心脾，而且花茶的花香有利于疏肝理气，所以春天饮茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶都是不错的选择。

红茶口感甜润、甜香怡人，而且茶性温和，适合女性与老人饮用。红茶还可以与水果制成调饮茶，如柠檬红茶、苹果甜橙红茶，风味也很好，可以当做自制下午茶饮用。但是要注意饮茶有度，别过量饮用。