白酒和什么饮料一起喝比较好

白酒和什么饮料一起喝都不好。白酒最好不要与其他饮料一起喝，若必须摄入，请少量有节制地饮用，以免出现不适。白酒主要含酒精(乙醇)和水，有较强的刺激性。在日常生活中，白酒可以和很多饮料混搭，例如碳酸饮料(如雪碧、可乐等)、果汁、茶类饮品(如冰红茶)、能量饮料等。虽然可调整口感，但更容易饮酒过量，导致兴奋性增加、能量摄入超标，而这些都不利于身体健康。

1、饮酒过量：白酒与碳酸饮料、苏打水、果汁等一起喝，能够中和白酒的辛辣，增加一点甜味，使得口感更佳，但容易因此多喝，无法控制白酒的摄入量，进而导致饮酒过量；

2、兴奋性增加：白酒与碳酸饮料、茶类饮品、能量饮料等一起喝，能增加口感上的刺激和香甜，但因部分饮料本身含有咖啡因等物质，与酒精叠加饮用过量时，则可能会导致神经兴奋性增高，还会出现血压升高、心跳加速、呼吸困难等症状；

3、能量摄入超标：碳酸饮料、果汁饮品本身含糖量较高，与白酒一起搭配后喝，容易出现糖分和能量摄入过高的情况，长期或大量喝容易导致肥胖，增加糖尿病、高血压等疾病的发生风险。

同时注意要避免长期、过量或空腹饮用白酒，白酒中的酒精及其代谢产物可导致心脏、肝脏细胞功能受损，增加肝脏、胃肠道、心肌损害和中风猝死的风险。一般情况下，建议不要饮酒，尤其是高血压、糖尿病患者。