45岁后，这6种人最长寿，有你吗？

“身体是革命的本钱”，只有把身体养好了，才能真正的享受生活。所以有很多人在生活中希望自己可以健康长寿，在平时会特别注意养生和保健，会买很多的保健品，但是效果都不是很好。其实想要长寿，大多都是跟习惯有关系，以下这几种人最容易长寿，看看有你吗？

01

糊里糊涂者

　　医学研究表明，人若是经常处于烦恼忧愁的漩涡之中，会频频激发机体的“应激反应”，不仅会加速人的衰老，而且会引起高血压、消化性溃疡等疾病。而小事“糊涂”些的话，则可避免许多不必要的矛盾发生，帮人解除许多心理压力，使人免生很多的闲“气”，自然对健康大有好处。

02

自然入睡者

　　睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充和修复，保证人的高质量，从而消除疲劳，恢复精力，有利于人体健康长寿。

03

腹中食少者

　　现在，人们是顿顿吃得好又饱，还时不时吃点零食，消化系统很容易长期超负荷，引发一系列的健康问题，如肥胖、胃炎、肠道疾病、老年痴呆、心血管疾病，甚至癌症都可能接踵而至。

　　吃太多，真的会导致很多健康危机；而反观适当吃得少，则有越来越多的研究表明其或可长寿。

04

浪漫乐观者

　　研究发现，乐观情绪可能是促进健康衰老的重要社会心理资源。这些发现增加了潜在的可修改因素，这些因素应以改善人群健康和长寿为目标。乐观主义对长寿的影响部分是通过促进健康和健康行为来实现的。

054

顺其自然者

　　顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生之道。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？真正的健康，应该是，"适合的就是最好的"。

064

知足常乐者

　　我们对未来不需要过多要求，只需要保留信心。该奋斗的去奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失。

　　在生活中，每个人都会有这样或者那样的不如意，烦恼忧愁，恩恩怨怨再多也没用。我们每个人自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人，不要自寻烦恼，这样才能健康长寿。