每天一杯“肥宅快乐水”，身体反而不快乐了？

今天刚看到的一个新段子：程序员桌子上一般会摆的四种饮品：咖啡、胡萝卜汁、可乐、开水泡枸杞，分别代表了什么？

可乐，AKA快乐肥宅水！火锅配可乐，简直是一绝。但是现在有不少人对于可乐已经狂热到“每天都要来一瓶的地步”。今天的热搜也是有被【程序员20年喝近2吨可乐屡患结石】吸引到。

喝可乐的时候能够感觉到快乐，一方面是因为二氧化碳产生的气泡，在舌头上的刺激感觉；另一方面则是由于其含有的糖分，能够让我们体内的多巴胺、血清素等快乐激素浓度上升，（这也是为什么情绪低落的时候吃甜食可以有所缓解的原因）这也是无糖可乐所没有的。

喝可乐一时爽，很多人在接连长期喝可乐之后，会发现身体也接连出现了很多问题。

1、糖分过多，让人发胖

虽然糖分能够让人快乐，但是现在大部分人运动量少，长期久坐，摄入的糖分以及蛋白质很多，容易分解之后堆积为脂肪，导致长胖。而且如果长期坚持喝可乐的话，糖分超出我们原本需要的，外加上运动量小，势必会引起长胖。

2、骨质疏松，长龋齿

像可乐等碳酸饮料中含有的二氧化碳以及磷酸等在体内溶解后形成碳酸，如果长期坚持每天饮用，会影响我们对钙元素的吸收；此外可乐中含有的咖啡因成分也会影响对钙元素的吸收；如果在喝可乐等碳酸饮料之后没有及时刷牙，糖分以及碳酸等会损伤牙釉质，从而导致龋齿的出现。

3、影响食欲，掉发增多

很多人在喝可乐之后会觉的很饱，当吃饭的时候就会吃的很少或者不吃。这就会使得身体需要的营养物质不能及时得到补充，久而久之，就会引起各种健康问题。且经常喝可乐会使得体内的gao酮水平上升，也是导致掉发增多的原因之一。此外，摄入太多的糖分也会影响头发健康。

对于喝可乐这件事情，还是需要有自制力的。无论是哪个阶段，都应该尽量少喝碳酸饮料。如果只是偶尔喝一喝，其实是没有什么大碍的。

而且，有人曾经将自己买可乐的钱计算了一下，四个月花了一千，如果用来买盐，可以买500斤，能够吃137年。这么一算真的让人细思极恐。这么看，还是偶尔喝喝好了，省钱。