抑郁症的感悟：最好的养生是养心

人生在世，一切顺其自然！

情绪稳定，就是一个人最好的养生！

患得患失是浮躁的一个重要表现形式，一味的担心得失，对事情斤斤计较。整个人就会好像背上了·一道沉重的枷锁。

人生在世，不如意十之八九，没有人是最完美的。有些人在遇到挫折的时候，原有的信心、快乐会消失殆尽，甚至怀疑自己的能力，随后开始瞻前顾后。这样是不行的，已经发生的事情就不必放在心上，凡事多一点豁达，自然会更轻松。而有些人为了一点小事就大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益、于事无补。

一生过得怎么样，完全归结于自己。

别把得失放在心上，学会知足。每个人都会与他人比较，有些人在比较之后心理失衡，产生嫉妒心理，陷入患得患失的不良情绪当中。看淡得失，努力做好自己，自然会发挥正常能力和水平。

做真实的自己，走自己的路，就不会为患得患失所困扰。人生的忧愁一直存在，我们不能因为患得患失再给自己平添更多烦恼，走自己的路，看淡外界的评价，更能多一份坦然。

看轻名和利，人生短暂，名和利就像虚幻的梦境，并不可靠，为了一时的名利放弃内心的真实意愿，得不偿失！只留下深深的遗憾。请牢记，人生最有价值的不是名和利，而是自己的生命和理想。