人还没老牙先坏了，别再把饮料当水喝了！

“快乐肥宅水”它无处不在

休闲时刻来一瓶

全家欢聚一大瓶

累了乏了喝一瓶

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很多人都是“肥宅水”的忠实爱好者

但是饮料虽好，却不能贪多哦

看到这则新闻估计不少“可乐控”心里不由得一颤，嘴里的可乐也失去了味道，没想到“快乐肥宅水”竟然对牙齿有这么大的危害。

碳酸饮料是怎么侵蚀我们的牙齿呢？

碳酸饮料对牙齿产生危害主要是因为里边的酸性物质和高糖分。

①碳酸饮料PH 值低（酸度高），会将口腔PH值降低至釉质脱矿的临界，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀病。

②饮料中的可发酵糖扩散到牙菌斑，经微生物发酵产酸 ，导致牙釉质中的矿物质溶解 ，引发龋齿。

据数据统计，每天饮用含糖碳酸饮料比无糖碳酸饮料多 3 倍以上者 ，其龋齿的发生率要比正常人高出17%-62%。

除此以外，长期饮用碳酸饮料还可能会引起我们血糖升高、免疫力下降、影响胃健康、诱发肾结石、变胖等一系列的危害。

那喝“无糖的”可乐是不是就没事了？

很遗憾还是不行，因为最伤牙的其实是“酸”，“糖”次之，碳酸饮料的ph（酸碱度）值低于5.5长期 饮用会牙釉质脱矿。

而“无糖可乐”说没有糖，但为了口感，它被添加了更多的柠檬酸和磷酸，高度酸性的饮料会溶解牙釉质，使牙齿变得脆弱，反而更伤牙齿。

为了口腔健康建议最好不喝或者少喝碳酸饮料。但是如果你实在戒不掉碳酸饮料，没了它感觉生活失去了色彩，为了减少对牙齿的损伤，你可以这么做：

1、一口闷。可以一口直接喝下去，不要含着碳酸饮料一直在嘴里“咕噜”，也可以选择用吸管，减少在口腔内过多停留。

2、喝完碳酸饮料建议一定要用清水漱口。

3、饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙;（唾液会使脱矿的牙齿再次钙化，晚刷牙！）