小宝宝多大月龄可以趴？每次趴多久？

健康的足月小宝宝从医院回家的那天就可以逐渐慢慢练习趴了，每天趴 1到2次，一开始每次只要趴 3到5分钟。

小宝宝大点以后，脖子和胳膊更有力量了，每天可以趴上半个小时到一个小时甚至可以更久。

小宝宝会翻身以后，他就不再喜欢平躺着，而是更喜欢趴着玩。

小宝宝的头还不稳定，练习趴的时候可以让小宝宝的额头贴着床面，双腿跪着，撅起小屁股的姿势。

小宝宝趴着的时候父母要注意保护小宝宝，避免斜歪倒下。假如小宝宝哭闹不乐意趴，要逗逗小宝宝或把小宝宝抱起来哄一下，等小宝宝平静一会再试一次。如果小宝宝有想睡觉的样子，要把小宝宝成仰卧入睡，不要趴着睡觉。

有的小宝宝会在趴着的时候吃手指，不需要阻拦小宝宝。可以在小宝宝面前放点玩具，转移小宝宝对于吃手指的注意力。

等小宝宝脖子和胳膊更有力量了，也可以把卷起的浴巾、毛毯或者枕头在小宝宝腋下，把胳膊放前面，让小宝宝开始练习用胳膊撑起身子，锻炼上肢的力量。

小宝宝一开始练习也许会哭闹，宝妈宝爸们要有耐心呦！！