导语：在日常生活中，无论是亲友聚会还是工作娱乐，酒都是不可或缺的，作为某些场合的必备品，酒可以调节气氛，拉近感情，此外，中国自古以来就用酒来招待顾客的。

如今，人们的养生意识越来越强，每个人都意识到长时间大量饮酒对健康不利，此外，现在几乎每个人都开车，如果他们出去喝酒，很容易发生事故，虽然饮酒的人数相对减少，但他们有时还是要喝酒。

经常喝酒的人有这种经历，如果他们一次喝得太多，他们会在喝醉后感到不舒服，有些人会通过呕吐吐出来，这样会感到好一些，然而，后续有些人会感到头晕和浮肿，他们不知道如何缓解，有些人会喝茶，认为喝茶可以解酒。

但是，茶中含有咖啡因，这与酒精类似，可以令人兴奋，因此，饮酒后，不建议喝茶解酒，当然，生活中有很多方法可以戒酒，经常喝酒的人可以记一下以下五种食物，常吃或可让你“千杯不醉”。

酒精最“怕”的，不是茶，是这5样，或会让你“千杯不醉”

1、绿豆

众所周知，绿豆汤在日常生活中具有排毒解暑的作用，在气体中毒、农药中毒、酒精中毒和食物中毒的发生中具有广泛的适用性。

根据相关研究和调查，发现绿豆中含有的绿豆蛋白等物质，结合重金属和有机沉淀，可以起到解毒作用，如果你想有一个好的排毒、清热、解毒的效果，你可以煮绿豆，把绿豆和汤一起吃，这样效果更好。

2、牛奶

牛奶营养丰富，喝牛奶可以给身体补充钙，如果男性有一个长期的饮酒习惯，他们还可以喝一些牛奶后喝，这可以减少胃部不适，酒精会对胃肠道产生一定的影响，同时，它会刺激胃，引起胃部不适，喝酒后喝牛奶可以防止胃吸收过多酒精，保护胃。

牛奶富含蛋白质，饮后喝牛奶不仅有利于胃肠道对食物的吸收和消化，还能避免酒精对胃粘膜的刺激。

3、桑葚

说到桑树，这是许多人的记忆，在过去，有一个特殊的桑园，在桑树生长的季节，很多人会去桑园采桑，现在这种桑园越来越少，我们也越来越了解桑树对人体的益处，桑树中含有花青素，能起到抗衰老甚至保健的作用，如果你在喝酒前吃了一些桑葚，你可以增加酒精含量，减少醉酒的影响。

4、蜂蜜水

在喝了很多酒甚至喝醉后，喝蜂蜜水解酒有很好的效果，因为蜂蜜含有一种大多数水果所没有的特殊果糖，富含葡萄糖、钾等成分，可以促进酒精的分解和吸收，促进酒精在血液中的代谢速度，饮用后能迅速清醒，缓解头痛等不适症状。

饮酒后，身体容易缺钾，适当饮用蜂蜜水可以补充钾，这可以缓解宿醉症状，如疲劳、口渴和胃部不适，此外，蜂蜜对肝脏也有维护作用，尤其是饮用后，容易引起脂肪肝，蜂蜜对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

5、果蔬汁

当水果中的果糖在体内发挥作用时，它可以促进乙醇的代谢，帮助缓解酒精，尤其是苹果、香蕉、橙子、梨、哈密瓜和西瓜都是果糖含量高的水果，喝完后，喝一杯富含果糖的新鲜果汁真的可以帮助减少头痛和其他不舒服的感觉。

最有效的是西瓜汁，因为西瓜含水量超过90%，富含钾，所以它有很强的利尿作用，可以促进水分代谢，消除体温。