说到不吃晚饭，很多人觉得不符合常理。一日三餐，晚上多少要吃一点，否则不利于身体健康。那么不吃晚饭，到底是坏处多还是好处多呢？其实戒掉晚饭也属于轻断食的一种，它被称之为间歇性禁食。一天里有16个小时的时间不吃饭，剩余8个小时适当的摄入。而间歇性禁食可以改善代谢功能，但一定要把进食时间放在晚上，同时还能有效延长寿命，改善衰老的情况。不过老年人儿童不要轻易模仿。

连续1个月不吃晚饭，身体会咋样？医生告诉你答案