退休随笔十四:糖尿病喜欢暴饮暴食

为了能够更好的控制自己的血糖，还是要明白糖尿病喜欢什么，糖尿病喜欢的，我们应该坚决远离。

糖尿病喜欢暴饮暴食。

暴饮包括饮酒、以及一些含糖量比较高的碳酸饮料。饮酒伤肝，这是大家都知道的。碳酸饮料的危害之一是会让自己的血糖升高，当然还会有其他的一些危害。

暴食包含的范围很广。糖尿病最喜欢的是高碳水化合物。比如各种米面食物、根茎类食物(莲菜、山药、土豆、红薯等)，过度的摄入高碳水化合物，会加重胰腺的负担，可以直接导致血糖升高。

其次，糖尿病喜欢的是高脂肪高热量食物，这些食物对人体是有危害的，比如容易导致肥胖，高脂血症，引发心脑血管疾病等。长期大量的吃高热量的食物，容易使人体摄入热量过多，时间过久会使热量转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。高脂血症：因为高热量的食物摄入过多，无法代谢出去，会转化为脂肪在体内堆积，容易引起血脂比如胆固醇，甘油三酯等偏高，造成高脂血症。心脑血管疾病：长期摄入高热量的食物。使热量在体内过多，转化为脂肪堆积在血管壁，促使动脉粥样硬化斑块的形成，容易导致冠心病，脑中风等疾病的发生。这些疾病是糖尿病的帮凶，它们会助长糖尿病的气焰，让糖尿病更加严重。

糖尿病特别喜欢人们暴饮暴食。暴饮暴食会让糖尿病病情发展的更快，并发症发生的时间会提前。

糖尿病喜欢的，我们要坚决的说"不″，而且一定要远离！