消除富贵包，三步养成好体态！

天气一开始变暖，掩藏在冬季厚重羽绒服里的体态问题就开始显现，含胸驼背，脖颈前倾等体态问题，不仅会让人看起来没精神，还有可能引发——“富贵包”等身体问题。

“富贵包”多是由于不良的习惯引发的，人长期坐姿不良，习惯性前倾，半趴在桌子上看书、写字。或者是看电子产品时长时间保持低头的姿势，长期驼背，导致脖子前倾，都会产生“富贵包”。

“富贵包”不仅不美观，对人体的危害也很大，会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等等症状，重则还容易引发中风、脑梗等。

治不如防，消除“富贵包”，要做到这几点：

1、日常应尽量避免含胸驼背及长期低头玩手机，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形、血脉不通，继而造成瘀堵。

2、定时放松活动颈部，可配合颈部锻炼操，舒缓颈部肌肉，通调气血。

3、使用按摩椅按摩理疗，疏通经络。

位于后正中线上的大椎穴，能解表清热，通阳理气。按摩椅能准确定位人体穴位，促进人体循环。