你知道吗？“果皮”才是营养库！

果皮里都含有营养成分。

水果作为日常生活中补充营养的天然食物，有许多人因为担心农药而不愿意吃营养丰富的果皮。

果皮都有哪些营养成分呢？快来让我们一起了解吧。

苹果

苹果皮中含有大量的黄酮类化合物，称为克赛汀，这种成分有助于动脉中不积聚残渣。

西瓜

硬壳中含有丰富的氨基酸，称为瓜氨酸，可以缓解水肿。 含有满满的水分、果糖、葡萄糖，有助于滋润皮肤。

猕猴桃

猕猴桃皮是抗氧化剂的报告，壳中的抗氧化剂比蛋蛋多3倍。

香瓜

切开时，将瓜皮煮沸，效果很好。 香瓜皮的水有助于预防牙痛，可以代替牙膏。

葡萄

β-胡萝卜素和维生素C、E、黄酮类化合物等防止衰老的抗氧化剂在葡萄皮和种子中含有大量。

桃子

桃皮中含有大量的膳食纤维果胶，对预防便秘有好处。 维生素和天然有机酸成分也很丰富，对血液循环、缓解疲劳、解毒、强化免疫功能有效果。

香蕉

有机香蕉皮含有脂肪、纤维、糖和水分。 用甜水洗皮会使皮肤变软，而且含有作为抗氧化剂的钾，也可以用作 天然按摩包。

橙子

覆盖着厚厚的皮和蛋蛋的白线链中含有维生素P肝素。 膳食纤维多，有助于消化和便秘，维生素P有助于维生素C的吸收和作用，还有预防高血压和动脉粥样硬化的效果。”