一个生精方，上养肝精，中补脾精，下填肾精，让你精力十足

人到了一定年纪，身体就开始慢慢不行了，站一会儿就腰酸背痛的，眼花看不清，容易头晕耳鸣的，头发逐渐花白，甚至有些比较年轻的朋友也出现了这些情况。这大多是因为体内的“元精”不足了，那么赵医生今天就送你一个生精方，简单两味药上养肝精，中补脾精，下填肾精，让你精力十足！

那“元精”是什么呢？提到精，你可能会先想到肾精，但其实还指的是精血、精气。这些都是濡养我们身体的重要物质啊，所以说一旦不足我们身体就像是植物失去养分一样，感到四肢乏力提不起劲，头发发白脱落等等。

知道了是元精不足了，我们该如何入手进行补养呢？这就离不开肾、脾、肝了。中医认为肾主藏精，而藏的后天之精是靠脾吸收消化水谷生化的，并且脾为气血生成之源，所以说肾精、精血、精气都离不开脾。

那和肝又有什么关系呢？中医上讲肝藏血，就是说我们的精血藏于肝中。所以说我们想要补足一身之精，需要从脾、肾、肝入手。赵医生今天和大家分享一个小方子，叫做二精丸，就是黄精和枸杞这简单的两味药。将两味药捣碎，再用蜂蜜炼制成丸。如果觉得麻烦的话，日常中泡水代茶饮也是可以的。

我们看黄精在《本草纲目》中记载到“补诸虚，填精髓”，对于虚劳精亏的调理效果很好。黄精入脾、肾二经，能够健脾益肾对于精亏引起的精血不足、须发早白等等有很好的调理效果。

而枸杞呢则被誉为“长寿果”，《神农本草经》认为“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。这是因为枸杞入肝肾二经，能够起到补肾养肝的功效，而肾主骨肝主筋，所以能够缓解我们精虚引起的腰膝酸软、疲惫乏力等症状。并且肝和肾开窍于眼耳，对于我们眼花耳鸣的情况都有改善。

两味药相互配合起到了三脏同补的效果，但最后赵医生还是要提醒大家二精丸是补益类的药，如果你最近脾胃不好消化差就先不要使用了，以防过于滋腻加重你的脾虚。